KALBİNİZİ KORUYAN 23 GIDA!

Kiraz ve Vişne

Kiraz ve vişnede kan damarlarını koruduğuna inanılan bir antioksidan olan antosiyaninler mevcuttur. Bu kalp dostu besinler, büyük ve kalp şeklindeki tatlı kirazlar, pişirerek tüketilen vişne ya da ekşi kirazlar, kurutulmuş kiraz ve vişne ve vişne suyu gibi her türlü kiraz ve vişne çeşidinde ve ürününde bulunur.

İpucu: Kurutulmuş kiraz ve vişneyi tahıl gevreklerine, muffin hamuruna, yeşil salatalara ve Hint pirincine katabilirsiniz.