12 Ocak 2026- Ankara1°C▼
- İstanbul1°C
- Bursa3°C
- Antalya8°C
- İzmir3°C
KASLARLA İLGİLİ DOĞRU VE YANLIŞLAR!
Antremandan sonra yememek gerekir
Kasların gıdaya ihtiyacı var, aksi halde büyüyemiyorlar. Kilo vermek istiyorsanız bile, antrenmandan sonra bir şeyler yiyin. Omlet, peyni, patates, meyveli yoğurt gibi protein oranı yüksek gıdalar doğru seçim olur. Çünkü protein, önemli yapı taşıdır.
Kasların gıdaya ihtiyacı var, aksi halde büyüyemiyorlar. Kilo vermek istiyorsanız bile, antrenmandan sonra bir şeyler yiyin. Omlet, peyni, patates, meyveli yoğurt gibi protein oranı yüksek gıdalar doğru seçim olur. Çünkü protein, önemli yapı taşıdır.
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel