KİLO VERMENİZİ KOLAYLAŞTIRACAK 23 İPUCU!

14- Merdiven kullanın!

Eğer daha iyi bir vücut istiyorsanız, asansörle ilişkinizi bitirmenin vakti geldi. Yeni en iyi arkadaşınız... Merdivenler. Bu aerobik egzersiz olarak da sayılır!

İşlenmiş gıdaları sınırlayın

Bunlar zararlı kimyasallarla doludur ve genellikle yüksek kalori içerirler. Taze düşünün!