KİLO VERMENİZİ KOLAYLAŞTIRACAK 23 İPUCU!

20- Gazlı içecekleri kesin!

Normal gazlı içecekler şeker ve kalori doludur ama aynı zamanda diyet alternatifleri de sizin için kötüdür. Amerika'daki araştırmalarda, diyet gazlı içecekleri tüketen kişilerde, normal seçenekleri tüketen insanlara göre, vücut-kitle endeksinin daha yüksek olduğu görülmüş.