KİLO VERMENİZİ KOLAYLAŞTIRACAK 23 İPUCU!

23- Tuzu azaltın

Hepimiz kilo almaya geldiğinde şekerin temel şeytan olduğunu biliyoruz ama tuz alımınız da bel ölçünüzü etkiliyor olabilir. Tuz alımı için paketleri kontrol edin ve işlenmemiş gıdalara bağlı kalmayı deneyin.