KİLO VERMEYE NASIL HAZIRLANMALI?

CEVAPLARINIZI Değerlendirin
( 1: Doğru, 2: Doğru, 3: Yanlış, 4: Doğru, 5: Doğru, 6: Yanlış, 7: Doğru, 8: Yanlış, 9: Yanlış, 10: Yanlış)
Her doğru yanıt 1 puandır. Toplam puanınız ne kadar yüksekse ‘KİLO VERMEYE O KADAR HAZIR’sınız demektir ve başarınız da o kadar yüksek olur.
8 veya üstü PUAN:

TEBRİKLER!
Şu anda muhtemelen kilo vermek için gerekli adımların farkındasınız ve hazırsınız.
5 - 7 puan:
Kilo verme nedenlerinizi ve takip edeceğiniz yöntemleri tekrar gözden geçirmelisiniz.
4 veya altında puan:
Şu anda kilo vermek için uygun bir zaman olmayabilir. Başlangıçta başarılı olabilirsiniz. Fakat hedefinize tam anlamıyla ulaşmak için gerekli ilerlemeyi sürdüremeyebilirsiniz. Kilo verme yaklaşımlarınızı tekrar gözden geçirin, bir profesyonelden yardım almayı deneyin.
Cevaplarınızın daha detaylı yorumları için Dilara Koçak ‘Afiyetle Diyet’ kitabında daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz