METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN 10 YOLU!

Öğünlerinizi Baharatlandırın

Daha sık aralıklarla yemek yemek gerçekten de kilo kaybetmenize yardım eder. Arada uzun saatlerin olduğu büyük öğünler yemekle metabolizmanızı yavaşlatırsınız. Her 3 ila 4 saatte bir küçük bir şey atıştırmakla gün içinde daha fazla kalori yakarsınız. Birçok araştırma gösteriyor ki düzenli olarak atıştıran insanlar öğün vakitlerinde daha az yiyorlar.