ÖMRÜ UZATMANIN 10 YOLU

Az hareket etmek Az hareket etmek, spor yapmamak anlamına gelmiyor. Sokağın sonundaki markete bile arabayla gitmek, merdiven yerine asansör tercih etmek vb alışkanlıklar az hareketliliği ifade ediyor. Doktorlar her gün sadece yarım saat yürümenin ömrünüze ömür katacağını vurguluyor.