21 Şubat 2026
  • Ankara2°C▼
  • İstanbul10°C
  • Bursa8°C
  • Antalya10°C
  • İzmir10°C

SAĞLIKLI BİR DİYET İÇİN 10 ÖNERİ

Sağlıklı bir diyet için 10 öneri galerisi resim 9

 

8- Akşam yemeğinizi azaltmanızda, günün son yemeğini yatmadan en az 2–3 saat önce tamamlamanızda fayda var. 

Diyet yaparken alkol kullanmamanız gerekiyor. Çok sıkışırsanız –sosyal sebepler, keyif zamanları, ödüllendirmeler- bir bardak şarapla yetinmeye bakın!