15 Aralık 2025
  • Ankara3°C▼
  • İstanbul7°C
  • Bursa9°C
  • Antalya8°C
  • İzmir8°C

SAĞLIKLI BİR RAMAZAN AYI İÇİN NE YAPMALIYIZ?

Sağlıklı bir ramazan ayı için ne yapmalıyız? galerisi resim 22

22- Yine, enerji veren ve kan şekerini dengeli bir biçimde yükselten besinler (beyaz ekmek, pirinç pilavı gibi glisemik indeksi yüksek olan gıdalar yerine bulgur pilavı, kepekli ekmek veya kepekli makarna gibi posalı besinler) tercih edilmelidir.