SAĞLIKLI YAŞAMIN 100 KISA YOLU!

Sağlığınızı koruyun!

Kalbiniz her gün binlerce kez çarpar.

81. Yediklerinizden mutlu olun. Bu sadece kalbinize değil ruhunuza da iyi gelecek .
82. Fast food kan şekerinizin birden yükselmesine neden olur ve kalp sisteminiz için sakıncalıdır.
83. Avokado, ceviz, badem, zeytin yağı yiyin. Hepsi sağlıklı yağ içerir.
84. Check-up yaptırın. Kalp sağlığınızı her zaman önemseyin.
85. Kalp sorunları kadınlarda farklı belirtiler gösterebilir, yere yığılıp kalmadan kalp sağlığınızla mutlaka ilgilenin.
86. Dans edin.
87. Kalp sağlığına dikkat eden insanlarla arkadaşlık edin.
88. sağlıklı alışkanlıklarınızı artırın. Bol bol açık havada yürüyün.
89. Akşam yemeklerinizde sizi rahatsız etmeyecek şeyler yiyin.
90. Sigarayı bırakın.