YAZIN FORMUNUZU KORUMANIN 11 YOLU

4) Vitrinleri dolaşın, çok beğendiğiniz bir bikiniyi veya elbiseyi bir beden küçük olarak satın alın. Sizi, amacınıza ulaştırmak için motive edecektir. Ya da moralinizi ve konsantrasyonunuzu diyete yoğunlaştıracak kendinize özel yollar bulun. Moral, kişinin kendini takdir etmesi, bir diyet arkadaşının olması psikolojik anlamda önemli fayda sağlayacaktır.