10 TAKTİKLE DİYETSİZ ZAYIFLAMA
Kanada’da bulunan McGill Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucunda diyete girmeye gerek kalmadan zayıflamanın yolları açıklandı.
10 Ekim 2011 Pazartesi 09:02
Kanada’da bulunan McGill Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucunda diyete girmeye gerek kalmadan zayıflamanın yolları açıklandı. İşte rejim yapmadan zayıflamanın basit ama etkili 10 yolu:
1- Daha küçük tabak kullanın. Küçük tabak porsiyonların az tutulmasını sağlar.
2- Daha büyük çatal kullanın. Küçük çatal az yeniyormuş hissi yaratarak daha fazla yiyecek tüketilmesine neden olur.
3- Kadınsanız erkeklerle yemek yemeye özen gösterin. Kadınlar erkeklerle yemek yediğinde daha az yiyecek tüketiyor.
4- Yiyeceklerin üzerindeki etiketleri okuyun. Bu sağlıksız yiyeceklerin farkında olmanızı sağlar.
5- Yemekten önce su için. İştahınız kapanacaktır.
6- Geceleri geç saatte bilgisayar ve televizyon kullanmayın. Bu, fazla yemek tüketimine neden olur.
7- Zararlı yiyecekleri yakınınızda tutmayın.
8- Arkadaşlarınızla yalnız olduğunuzdan daha fazla yemek tüketeceğiniz için onlarla yemeyin.
9- Çok yemek tüketen zayıf arkadaşlarınız yemek tüketiminizi artırır.
10- Egzersizle ilgili reklamları izlemekten kaçının. Bu tip reklamlar fazla yemek tüketimine neden oluyor.
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Ambulans Helikopter 4 Ayda 61 Hasta TaşıdıSağlık Bakanlığı tarafından acil sağlık hizmetlerinde kullanılmak üzere Van'da konuşlandırılan ambulans helikopter, bu yıl çetin geçen kış sezonunda...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:15SAĞLIK BAKANLIĞI
- Toz Taşınımı Akciğerlerde Tahribat OluşturuyorSon günlerde Afrika ve Arabistan çöllerinden rüzgar ile taşınan tozun ülke üzerindeki hava kalitesinin yanı sıra insan sağlığını da etkilediğini...27 Nisan 2024 Cumartesi 11:10GÖĞÜS HASTALIKLARI
- Bahar Alerjisine Karşı Anadolu Propolisi ÖnerisiBahar alerjisi ile birlikte kendini gösteren boğaz kaşıntısının giderilmesinde, en önemli tedavi yöntemlerinden birinin Anadolu propolisi olduğunu söyleyen...27 Nisan 2024 Cumartesi 10:50ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel