4 ADIMDA KRONİK HASTALIKLARDAN KORUNUN
Kronik hastalıklardan korunmak için yapmanız gerekenler zor değil. Önce karar verin sonra uygulayın!
19 Mart 2010 Cuma 12:46
Atacağınız dört basit adım, en yaygın kronik hastalıklara yakalanma riskinizi yüzde 78 oranında düşürebilir. Almanya'da yapılan ve 'Annals of Internal Medicine'de yayımlanan araştırmada, ilginç sonuçlara ulaşıldı. Araştırma kapsamında, yaşları 35 ve 65 arasındaki 23 bin Alman kadın ve erkek, sekiz yıl boyunca takip edildi. Araştırmada dört anahtar sağlık parametresi belirlendi. Bunlar:
Vücut kitle indeksinin 30'un altında olması
Asla sigara içmemiş olması
Haftada en az 3.5 saat fiziksel aktivite yapması
Sağlıklı besleniyor olması yani yüksek oranda meyve-sebze, tam tahıllı ekmek ve düşük miktarda kırmızı et tüketiyor olması
Katılımcıların yüzde dördü sıfır sağlıklı yaşam alışkanlığına sahipti. Büyük bir çoğunluk bu dört parametreden bir, iki ya da üçünü uyguluyordu. Yüzde dokuzluk bir kesimse, bu dört sağlık kuralının hepsine uyuyordu. Araştırmacılar diğer yandan en yaygın dört kronik sağlık sorununu belirlediler. Bunlar:
Tip 2 diyabet
Kalp krizi
İnme
Kanser
Sıfır sağlıklı yaşam alışkanlığına sahip olan kişilerle, tüm sağlık parametrelerine uyan kesimi karşılaştırdıklarında, bakın araştırmacılar ne buldu:
%78 daha az 4 kronik hastalığa yakalanma riski
%81 daha az kalp krizi riski
%93 daha az diyabet riski
%50 daha az inme riski
%36 daha az kanser riski
- Samsun’da Aşı Reddinde Yüzde 300 ArtışSamsun İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Uras, Samsun'da son 5 yılda aşı reddi sayısının yüzde 300 artış gösterdiğine dikkat çekerek, "Bu konuda...30 Nisan 2024 Salı 11:40SAĞLIK BAKANLIĞI
- (Özel) 5 Bin Yıllık Tedavi: Bu Arılar Şifa DağıtıyorBursa'da arı iğnesi yoluyla tedavi edilen hastalar, 5 bin yıllık yöntemle sağlığına kavuşuyor.30 Nisan 2024 Salı 11:20GELENEKSEL VE TAMAMLAYICI TIP
- İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Çocuklarını Aşılatmak Ebeveynlerin En Önemli Sorumluluklarından Biridir”Dünya Aşı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Çocuklarını aşılatmak ebeveynlerin en...30 Nisan 2024 Salı 11:20SAĞLIK BAKANLIĞI
- ‘Ağrılardan Eklem Enjeksiyonu İle Kurtulmak Mümkün’Fizik tedavi branşında lokal enjeksiyonların eklem içine, eklem yanına, kaslardaki tetik noktalara, tendonlara, omurgaya, bağlara yapılabildiğini ifade eden...30 Nisan 2024 Salı 11:10FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Samsun’da Doğa İle İç İçe Endometriozis Farkındalığı EtkinliğiTürkiye Endometriozis ve Adenomyozis Derneği, Opr. Dr. Seher Sarı Kayalarlı önderliğinde Samsun'da Asarkale'de endometriozis hastaları için bir dizi etkinlik...30 Nisan 2024 Salı 11:05DERNEK VE ODALAR
- Medical Point, ’En İyi İşveren Ödülü’nü Alan Tek Hastane Olduİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi, "Türkiye'nin En İyi İşverenleri" araştırmasında, 1000'in üzerinde çalışanı olan 18 şirket arasında...30 Nisan 2024 Salı 10:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Uzmanı Uyardı: Bu Hastalık Çok Sinsi İlerliyorKemik erimesinin kişinin yaşam kalitesini bozan, insan sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyleyen Doç.30 Nisan 2024 Salı 10:00FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Şanlıurfa’da 68 Yıl Sonra Gelen MutlulukŞanlıurfa'da yaşayan ve 68 yıldır şaşı olan İsmail Çobanlı, yapılan başarılı şaşılık operasyonuyla sağlığına kavuştu.30 Nisan 2024 Salı 09:35GÖZ HASTALIKLARI
- Ardahan’da Lise Öğrencileri Gıda Zehirlenmesi Nedeniyle Hastanelik Oldu: Valilikten Açıklama GeldiArdahan'da Şehit Türkmen Tekin Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi pansiyonunda kalan 25 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle Ardahan Devlet Hastanesine kaldırıldı.30 Nisan 2024 Salı 09:25BASIN HABERLERİ
- Emet’te Kanatlı Hayvanlardan Kan Ve Swap Numuneleri AlındıEmet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğünce aktif sürvey programı çerçevesinde kanatlı hayvanlardan kan ve swap numuneleri alındığı bildirildi.30 Nisan 2024 Salı 09:05BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel