58 KİLO VERDİ HAYATI DEĞİŞTİ
Başakşehir'de yaşayan 33 yaşında bir çocuk annesi Gülten Demir'in azim öyküsü, 'Ben yapamam, zayıflayamam' diyenlere örnek oldu.
01 Ağustos 2017 Salı 13:06
BAŞAKŞEHİR’DE yaşayan 33 yaşında bir çocuk annesi Gülten Demir’in azim öyküsü, ‘Ben yapamam, zayıflayamam’ diyenlere örnek oldu. Başakşehir Belediyesi’nin ücretsiz olarak vatandaşlarına sunduğu hizmetlerden fitness salonuna 1,5 sene önce kayıt olan Demir, toplam 58 kilo vererek hayatını değiştirdi.
Güvercintepe Fitness salonuna gelerek hayatını değiştiren genç kadın, kendisine inanan antrenörüyle birlikte yaptıkları zayıflama programıyla 88 kiloya kadar düştü. Sporla birlikte yürüttüğü beslenme programıyla sağlıklı bir şekilde zayıflayan Demir, salonun diğer üyelerine de örnek oldu.
“HİÇBİR ZAMAN PES ETMEDİM, HAVLU ATMADIM VE 58 KİLO VERDİM”
Doğumdan sonra kilo aldığını ve doktor kontrolünde uyguladığı diyet programlarını bıraktığı için kilosunun giderek arttığını kaydeden Demir, 145 kiloya ulaşınca arkadaşının tavsiyesiyle Başakşehir Güvercintepe Fitness Salonu’na geldiğini belirtti. Demir sözlerini zayıflama sürecini şöyle anlattı:
“Arkadaşlarımla 4-5 çaylarında hamur işi, tatlı ve tuzlu yiyerek 145 kiloya ulaştım. Daha sonra buraya yazıldım. Hocam bana ‘Zayıflayacağına söz veriyor musun?’ dedi. Ben de söz verdiğimi söyleyince birbirimize destek olacağımıza dair söz verdik. Hayatımdan tatlıları, tuzluları, işlenmiş gıdaları çıkardım. Artık şekerli bir şeyi içim almaz oldu. Sporlarımı düzenli olarak yaptım. Hiçbir zaman pes etmedim, havlu atmadım. Sporla birlikte diyet yapınca zayıflamaya başladım.”
“HİÇ KİMSE ZAYIFLAYACAĞIMA İNANMIYORDU”
Ailesinin bile zayıflayacağına dair inancı olmadığını kaydeden Demir, “Hocamdan başka kimse bana inanmadı. 1,5 yılda 88 kiloya indim. Kimse beni tanıyamadı. ‘Sana ne olmuş böyle, nasıl zayıfladın, sırlarını bize de ver, biz de deneyelim’ diyenler oldu. 75 kiloya kadar düşeceğim. Zayıflamayı bırakacağım ama sporu asla bırakmayacağım” diye konuştu.
“BENİM İÇİN AZİM DEMEK, GÜLTEN DEMEK”
Demir’in kendisi için büyük anlam ifade ettiğini kaydeden Güvercintepe Fitness Salonu Antrenörü Sevda Kızılcıktaş, “Benim için azim demek, Gülten demek” dediği spor salonu üyesi Demir’in zayıflama süreciyle ilgili şunları söyledi:
“Gülten geldiğinde umutsuz, bıkmış, yılmış ve usanmış bir haldeydi. Hiçbir şekilde kilo vereceğine inanmıyordu. Daha önce birçok diyet tecrübesinden çıkmış, o zamanın popüler diyet listelerini uygulamış, bir yerde yine pes etmiş ve verdiği kiloları fazlasıyla geri almıştı. Onun umutsuzluğu beni çok üzdü. ‘Ben bu kiloyu vermek ve sağlıklı hayatıma geri dönmek istiyorum’ dedi. Ben de ‘Sana inanıyorum, güveniyorum’ dedim ve birbirimize söz verdik. Her bulduğunu yemektense kendini frenlemeyi, günde 6 öğün beslenmeyi, 3 litre su içmeyi, kızartma, şekerleme ve hamur işi yemek yerine sezonun meyve ve sebzelerini yemeyi tercih etti. Zorlandığı yerler oldu. Ağır fitness programları uyguladık. Hiçbir zaman sporunu aksatmadı. Kar, yağmur, kötü hava koşulları onu engelleyemedi. Artık o sporu ve beslenmeyi hayatına adapte etti. Onu gören diğer üyeler de heveslendi ve onlar da Gülten’e gıpta ile bakıp, sporlarını aksatmadan devam ediyorlar.”
- İstanbul Medipol Üniversitesinde Hemşirelik Haftası sempozyumu düzenlendiİstanbul Medipol Üniversitesi ve Medipol Sağlık Grubu tarafından Hemşirelik Haftası kapsamında "Birlikteyiz, Farkımızla Güçlüyüz" temalı sempozyum yapıldı.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:43KONGRE VE KONFERANSLAR
- Trabzon Sağlık Turizmi Projesi kapsamında Tiflis'te ziyaretler gerçekleştirildiTrabzon Ticaret ve Sanayi Odası (TTSO) heyeti, Trabzon Sağlık Turizmi Projesi kapsamında Gürcistan'ın başkenti Tiflis'te çeşitli ziyaretler gerçekleştirdi.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:33SAĞLIK TURİZMİ
- Uzm. Dr. Ekren: “3 Yaşından İtibaren Her Kişinin Kan Basıncı Kontrollerini Yaptırması Önem Arz Etmektedir”Manisa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Halil Ekren 17 Mayıs Hipertansiyon Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada "Kan basıncı yüksekliği...16 Mayıs 2024 Perşembe 14:13KARDİYOLOJİ
- Güney Kore'de mahkeme, tıp fakültesi kontenjanları davasında hükümet lehine karar verdiGüney Kore'deki Seul Bölge Mahkemesi, kırsal ve önemli tıbbi alanlarda sağlık hizmetlerinin yetersizliği nedeniyle tıp fakültesi kontenjanlarının artırılması kararının durdurulmasına karşı açılan davada hükümeti haklı buldu.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:04DÜNYADA SAĞLIK
- Çocuklarda Grip İle Alerjiyi KarıştırmayınKayseri Şehir Hastanesi Çocuk Alerjisi İmmünoloji Bilim Dalı Başkanı Doç.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:02ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Hipertansiyon Hastaları Hastalığının Farkında DeğilToplumun yaklaşık yüzde 30'unda tansiyonun yüksek olduğunu vurgulayan Bursa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:00KARDİYOLOJİ
- İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent Hipertansiyon Hakkında KonuştuEskişehir Fizyomer Terapia Estetica Denta Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, Dünya Hipertansiyon Günü...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:38İÇ HASTALIKLARI
- Tekirdağ'da tıp öğrencileri ve doktorlar İsrail'in Gazze'ye saldırılarını protesto ettiTekirdağ'da tıp öğrencileri ve doktorlar, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını kınadı.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:33BASIN HABERLERİ
- 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon GünüZonguldak İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Ertuğrul Güner; 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla tansiyonun önemine vurgu yaptı.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:23İÇ HASTALIKLARI
- Mardin'de 7 kurumun katılımıyla acil durum ve ilk yardım tatbikatı yapıldıMardin'de 7 kurumun katılımıyla acil durum ve ilk yardım tatbikatı gerçekleştirildi.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:18BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel