ALTI SAATTEN AZ, SEKİZ SAATTEN ÇOK UYUMA

8 saatten çok ya da 6 saatten az uyumak, kalp ve damar hastalıkları riskini açıkça artırıyor.

Altı saatten az, sekiz saatten çok uyuma

27 Mart 2012 Salı 08:19

ABD'de 45 yaş üzeri 3 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, geceleri altı saatten az uyuyanların beyin kanaması ve enfarktüs riski ikiye katlanırken, kalp yetmezliği olasılığı da 1.6 kat artıyor. Araştırmada, geceleri 8 saatten fazla uyuyanlar için de göğüs anjini riskinin 2 kat ve damar hastalığı riskinin de 1.1 kat arttığı tespit edildi.

Kaynak: