ARABADA KLİMA, EVDE PENCEREYİ AÇIP SERİNLEYİN
Kulağa su kaçtığında pamuk çubuklarla temizlemeye çalışmak, serinlemek için araba camını sonuna kadar açmak, uyurken klimayı açık bırakmak… Bu küçük hatalar kulak burun boğaz problemlerine kolayca davetiye çıkarabilir.
12 Haziran 2012 Salı 16:31
Taşıtlarda cam açarak serinlemenin sağlıksız ve tehlikeli olduğunu belirten Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Kemal Demir, kulak sağlığı için arabada klimayla, ev ve işyerlerinde ise pencereler yoluyla serinlemeyi tavsiye ediyor, “Doğrudan havalandırma serinlemeniz için yeterli oluyorsa klima açmamak daha doğrudur” diyor.
Op. Dr. Kemal Demir, yaz aylarında kulak, burun ve boğaz sağlığını korumanın yolları hakkında şunları söylüyor:
• Kulağınıza deniz ya da havuz suyu kaçarsa başınızı o tarafa eğip 3 saniye bekleyin. Kulağa kaçan su sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde kendiliğinden kuruyacaktır. Eğer birkaç saat geçmesine rağmen tıkanıklık açılmıyorsa mutlaka doktorunuza görünün.
• Sabah kalkınca burnunuza su çekip sümkürerek burun temizliği yaparsanız gün boyu daha rahat nefes alırsınız. Hatta su yerine deniz suyu/okyanus suyu preparatları daha çabuk sonuç verir. Aynı burun temizliğini gece yatmadan yaparsanız uykunuzun kalitesi artar. Burun tıkanıklığı başlarsa ve 1 günden fazla sürerse doktora görünün.
• Kulak temizliği sadece kulak kepçesinin ve kulak deliğinizin dışarıdan gözüken başlangıç kısmının temizliğinden ibarettir. Açık kahverengi dış kulak yolu salgısı bulunması gereken bir maddedir. Asla kulağınızın içini temizlemeye kalkmayın. Bu hareket çok tehlikeli ve uzun vadede zararlıdır. Ağrı, tıkanıklık, kaşıntı, kan ya da iltihap gelmesi durumunda doktora görünmelisiniz.
• Bir hastalığınız ya da özel durumunuz nedeniyle doktorunuz aksini söylemedikçe; günde 2-2.5 litre su içilmelidir. Gün biterken toplam 8-10 bardak suyu içmiş olun. Peş peşe içmeyin, gün içine yayın.
ŞEKER İÇEREN ÜRÜNLER SAKINCALI
• Yiyecek ve içeceklerinizi çok sıcak ve soğuk tüketmeniz sandığınızdan çok daha tehlikelidir. Dondurma ve diğer soğuk gıdaları yavaş yavaş tüketin. Özellikle dondurma ağız boşluğunda erite erite tüketilmeli doğrudan yutulmamalıdır. Bir içecek ne kadar soğuksa o kadar yavaş tüketilmelidir.
• Kıyafet seçerken ısı hava ve nem geçirgenliği yüksek kumaşlardan yapılmış hafif dokulu olanlara ağırlık verilmelidir.
• Diş fırçalama alışkanlığınızı seyahat, yol, tatil, sahil, yayla, dağ, köy gibi bahanelerle aksatmayın. Diş macunsuz diş fırçalamak da çok şey kurtarır. Sık sık ağzınızı çalkalayın.
• Uyuyacağınız odayı, uykudan önce ve sonra havalandırın. Uykudan sonra havalandırmaya ek olarak odanızın mümkün olduğunca güneş almasını sağlayın.
• Ağız kokusu masum değildir. Sebebin bulunması ve çözülmesi gereken bir sorundur. Sakızla ya da şekerle geçiştirmeye çalışmayın. Mutlaka diş hekimine ve kulak burun boğaz uzmanına muayene olun.
• Çiğnensin ya da ağızda emilsin şeker içeren her ürün sakıncalıdır. Şekersiz çiklet veya ksilitol içeren çikletler tükürük üretimini artırdığından, diğerlerinden daha masumdur.
UÇAK YOLCULUKLARINDA SAKIZ ÇİĞNEYİN
Yaz aylarının gelmesi ve tatillerin başlaması ile birlikte kulak burun boğaz sağlığında en sık sorulan sorulardan biri de uçak yolculuklarında nasıl davranılması gerektiği. Uçakla yolculuk ederken basınç değişikliğine bağlı kulak tıkanıklığı, ağrısı, dolgunluk ya da basınç hissi görülebilmektedir. Bunun yaşanmaması basit tedbirler çoğu zaman işe yarayacaktır.
• Tüm uçuş boyunca şart olmasa da kalkış ve özellikle iniş sırasında mutlaka sakız çiğneyin. Küçük çene hareketlerinin faydası olabilir.
• Doktorunuz önermediyse asla burnunuzu tıkayıp, yanak şişirerek kulak tıkanıklığınızı açmaya çalışmayın. İşe yarıyor gibi gözükebilir ama tehlikeli de olabilir.
• Yolculuk boyunca küçük yudumlar şeklinde azar azar su için.
• Mevcut bir kulak burun boğaz sorununuz varsa uçuştan önce tedavi olun.
• Tüm tedbirlere rağmen yine de kulağınız tıkanabilir ve hafif ağrıyabilir. Birkaç saat içinde tıkanıklık geçmezse veya ağrırsa mutlaka doktorunuza görünün.
- Samsun’da Aşı Reddinde Yüzde 300 ArtışSamsun İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Uras, Samsun'da son 5 yılda aşı reddi sayısının yüzde 300 artış gösterdiğine dikkat çekerek, "Bu konuda...30 Nisan 2024 Salı 11:40SAĞLIK BAKANLIĞI
- (Özel) 5 Bin Yıllık Tedavi: Bu Arılar Şifa DağıtıyorBursa'da arı iğnesi yoluyla tedavi edilen hastalar, 5 bin yıllık yöntemle sağlığına kavuşuyor.30 Nisan 2024 Salı 11:20GELENEKSEL VE TAMAMLAYICI TIP
- İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Çocuklarını Aşılatmak Ebeveynlerin En Önemli Sorumluluklarından Biridir”Dünya Aşı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Çocuklarını aşılatmak ebeveynlerin en...30 Nisan 2024 Salı 11:20SAĞLIK BAKANLIĞI
- ‘Ağrılardan Eklem Enjeksiyonu İle Kurtulmak Mümkün’Fizik tedavi branşında lokal enjeksiyonların eklem içine, eklem yanına, kaslardaki tetik noktalara, tendonlara, omurgaya, bağlara yapılabildiğini ifade eden...30 Nisan 2024 Salı 11:10FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Samsun’da Doğa İle İç İçe Endometriozis Farkındalığı EtkinliğiTürkiye Endometriozis ve Adenomyozis Derneği, Opr. Dr. Seher Sarı Kayalarlı önderliğinde Samsun'da Asarkale'de endometriozis hastaları için bir dizi etkinlik...30 Nisan 2024 Salı 11:05DERNEK VE ODALAR
- Medical Point, ’En İyi İşveren Ödülü’nü Alan Tek Hastane Olduİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi, "Türkiye'nin En İyi İşverenleri" araştırmasında, 1000'in üzerinde çalışanı olan 18 şirket arasında...30 Nisan 2024 Salı 10:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Uzmanı Uyardı: Bu Hastalık Çok Sinsi İlerliyorKemik erimesinin kişinin yaşam kalitesini bozan, insan sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyleyen Doç.30 Nisan 2024 Salı 10:00FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Şanlıurfa’da 68 Yıl Sonra Gelen MutlulukŞanlıurfa'da yaşayan ve 68 yıldır şaşı olan İsmail Çobanlı, yapılan başarılı şaşılık operasyonuyla sağlığına kavuştu.30 Nisan 2024 Salı 09:35GÖZ HASTALIKLARI
- Ardahan’da Lise Öğrencileri Gıda Zehirlenmesi Nedeniyle Hastanelik Oldu: Valilikten Açıklama GeldiArdahan'da Şehit Türkmen Tekin Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi pansiyonunda kalan 25 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle Ardahan Devlet Hastanesine kaldırıldı.30 Nisan 2024 Salı 09:25BASIN HABERLERİ
- Emet’te Kanatlı Hayvanlardan Kan Ve Swap Numuneleri AlındıEmet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğünce aktif sürvey programı çerçevesinde kanatlı hayvanlardan kan ve swap numuneleri alındığı bildirildi.30 Nisan 2024 Salı 09:05BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel