AYAKLARIMIZDA 2 TRİLYON MİKROP VAR
Uzmanlar vücudun tüm yükünü bütün gün taşıyan ayakların sağlığına dikkat çekiyor. Ayak sağlığını korumanın en önemli noktası ise doğru ayakkabı seçimi
04 Aralık 2013 Çarşamba 17:40
Ayakkabı kalıbının ayağın anatomisine ve biomekaniğine uygun olarak seçilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, ayak anatomisinin dışında seçilen sadece moda faktörü göz önüne alınarak oluşturulan kalıpların, ayak sağlığı için son derece sakıncalı olduğunu ifade ediyor.
İnsanın tüm yükünü taşıyan organlardan biri olan ayaklar vücudun en çok hasara uğrayabilecek kısımıdır. Ayaklar çalışma koşullarına ve spor gibi etkinliklere bağlı olarak oldukça yüksek basınca maruz kalmakta ve normal yaşam koşullarında bile her gün yeterince zorlanmaktadır. Yapılan sporun cinsine bağlı olmakla birlikte spor yaparken beden ağırlığının 3-4 katı fazlası yük ayaklara binmektedir. Bu nedenle ayak sağlığına gereken duyarlılık gösterilmeli ve ayakkabıları korumak için amaca uygun ayakkabılar giyilmelidir. TASEV Mütevelli Heyeti Üyesi, İstanbul Üniversitesi Ayak Biomekanlığı ve Ayak Sağlığı Öğretim Görevlisi Dinçer Ünal"ın "ayak sağlığı ve ayakkabı" konulu "Standart" dergisinde yayımlanan yazısına göre ayak sağlığı için bilinmesi ve yapılması gerekenler:
AYAKKABI SUNİ DERİYLE ÜRETİLMİŞSE AYAĞIN SICAKLIĞI 49 C"YE KADAR ÇIKABİLİYOR
Normal bir ayağın sıcaklığı 34 C iken ayakkabı içindeki ayağın sıcaklık 41 C civarındadır. Sıcak ve nemli havalarda, spor veya koşma gibi aktivitelerde ayağın sıcaklığı 43-46 C arasında değişmektedir. Ayakkabı sıkı ve dar, ayrıca suni deri astar ile üretilmişse sıcaklık 49 C"e ulaşır. Isı ayağı şişirir ve hacmi yüzde 5 artar ve böylece ayakta rahatsızlık başlar. Ayak tabanı her adımda fren yapar, ayak içeride kayarak ayakkabının iç tabana sürtünür. Normal olarak günde 8 bin adım attığımız düşünülürse, ayakkabı içinde yüksek ısı oluşur.
BİR ÇİFT AYAK GÜNDE 0.5 LİTRE TER ÜRETİR
Terleme, yaş-cinsiyet-aktivite (spor) ayak- ayakkabı uyumu-malzemeye göre değişiklik gösterir. Ayakta bir inç karede ortalama 3 bin adet ter bize mevcuttur. Böylece bir çift ayakta 180 bin adet ter bezi vardır. Bir çift ayak günde 0.5 litre ter üretir. Başka bir hesapla, bir çift ayak yılda 180 litre ter üretir. Böylece ter ve ısı bileşimi neticesinde ayakkabının içinde nem oluşur.
AYAKKABININ İÇİNDEKİ KARANLIK BAKTERİLERİN EN SEVDİĞİ ORTAMDIR
Nemin yüzde 60"ı mokarsen ayakkabılarda, yüzde 30"u bağlı ayakkabılarda dışarı çıkar, terin yüzde 98"i su, yüzde 2"si tuz ve asitten oluşur. Bu nedenler ayağa ve ayakkabıya zarar verir. Nem sıcaklık ve ayakkabının içindeki karanlık, bakterilerin en çok sevdiği ortamdır. Ayrıca bu bakteriler derideki protein ve astardaki selüloz ile beslenerek çoğalırlar. Neticede ayakta cilt problemi ve kokulara neden olur.
BİR ÇİFT AYAKTA 2 TRİLYON MİKROP BULUNUR
Erişkin bir insanın vücudunda 10 trilyon mikrop bulunur. Bir çift ayakta ise 2 trilyon mikrop bulunmaktadır. Ayakkabının içi genellikle temizlenmediğinden bu mikroplar süratle çoğalır ve problemlere neden olur.
ÜRETİMDE KULLANILAN KİMYASALLAR ÇOCUKLAR İÇİN ÇOK SAKINCALI
Ayakkabı malzemelerinde binlerce kimyasal kullanılmaktadır. Bunlar cildi etkilemekte ve bazı problemlere neden olmaktadır. Özellikle kimyasallar ile üretilen deri ile yapılan ayakkabı çocuklar için çok sakıncalıdır.
AYAKKABININ KALIBI, ANATOMİSİNE VE BİOMEKANİĞİNE UYGUN OLARAK SEÇİLMELİ
Bu gibi sorunların üstesinden gelmek, ayak sağlığında maksimum fayda sağlamak için ayakkabıya önem verilmeli, gerek tasarım, gerek üretim aşamasında gerek malzeme seçiminde son derece titiz davranılmalıdır.
Ayakkabının kalıbı, anatomisine ve biomekaniğine uygun olarak seçilmelidir. Ayak anatomisinin dışında seçilen sadece moda faktörü göz önüne alınarak oluşturulan bir kalıp, ayak sağlığı için son derece sakıncalıdır. Özellikle bayan ayakkabılarında kullanılan yüksek topuklar, ileri yıllarda taban çökmelerine ve başparmak deformitelere neden olmaktadır.
EN İDEAL MALZEME DOĞAL MALZEME
Kalıbı takip eden önemli bir konu, tasarımdır. Model tasarlarken ayağın hareket ve bükülme noktalarına dikkat edilmelidir. Böylelikle bu noktalara gelen ekler ve katlardan kaçınılmış olunur. Üretimde bu sistemlerin en uygununun seçmek, ayak sağlığı için gereklidir. Ayak sağlığı için önemli faktörlerden biri de malzeme seçimidir. İdeal malzemeler, doğal malzemelerdir. Ayakkabı sayasında ve iç astarında kesinlikle hakiki deri kullanılmalıdır. Tabanlarda kösele, kauçuk veya bunlara eşdeğer diğer malzemeler kullanılmalıdır. Taban malzemeleri esnek olmalı, ayağın tabandaki biomekanik bükülmelerine uyum sağlanmalıdır.
Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gereken noktalar:
-Özellikle ayakların en şiş olduğu akşamüstü tercih edilmelidir.
-Ayakkabının iç boyu 10 mm daha uzun olmalıdır.
-Ayakkabının hakiki deriden imal edilmemiş olmasına dikkat edilmelidir.
-Yüksek topuklardan kaçınılmalıdır
- Sivas Valiliği Uyardı: "Keneyi Hafife Almayın"Sivas Valiliği kene popülasyonundaki ciddi artış üzerine sosyal medya hesapları üzerinden yaptığı paylaşımla, vatandaşları Kırım Kongo Kanamalı...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45BASIN HABERLERİ
- Medical Point Gaziantep Hastanesi, Şehrin Geleneklerine Sahip ÇıkıyorMedical Point Gaziantep Hastanesi, şehrin önemli geleneklerinden biri olan Gaziantep Lisesi'nin Geleneksel Baklava Günü etkinliğine sponsor oldu.29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Kemik Erimesi, Çocuklukta Ortaya ÇıkıyorTürkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zeynep Cantürk, Türkiye'de 50 yaş üzerindeki her 4 kişiden birinde görülen...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:25ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel