BAHAR YORGUNLUĞU
Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde, sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzda bir şeyler ters gidiyor olabilir!
14 Mayıs 2011 Cumartesi 11:37
Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde, sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzda bir şeyler ters gidiyor olabilir! Mevsim değişikliği nedeniyle oluşan bahar yorgunluğunun etkisi altındaysanız, 'tükenmişlik sendromu' kapınızı çalabilir!
Soğuk kış günlerinin yerini ılık bahar günlerine bıraktığı şu günlerde, kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Son günlerde uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Ya da her zamankinden daha mı fazla streslisiniz? O halde bahar sizi fena halde etkiliyor demektir. Kışın yerini bahara bırakmasıyla birlikte oluşan mevsim değişikliğine çok dikkat etmek gerekiyor. Havaların ısınması sonucu havadaki negatif yüklü iyonların artmasıyla birlikte; insan vücudu olumsuz yönde etkileniyor ve bahar yorgunluğu denen bir rahatsızlık ortaya çıkıyor.
VÜCUT TEPKİ VERİYOR
Konuyla ilgili konuşan Bayındır Hastanesi Söğütözü İç Hastalıkları Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım, şöyle konuştu: "Bahar yorgunluğu hemen herkesin mevsim değişikliğine vermiş olduğu fiziksel ve psikolojik tepkilere verilen bir tablodur. Yeterli besin kaynaklarının alınamaması, B ve C vitaminlerinin ve minerallerin eksik alınması, tiroit bezinin yetersiz çalışması, enfeksiyon hastalıkları, çay ve kahvenin aşırı tüketilmesi ve sigaranın kullanılması gibi durumlar bahar yorgunluğu belirtilerini aşikâr hale getiren unsurlardır." Havaların birden ısınmasına adaptasyonu sağlamak için vücudun, adrenalin ve kortizol gibi hormonların salınımını artırdığını belirten Yıldırım, "Bahar yorgunluğu adıyla bilinen mevsimsel ve geçici depresyon fark edilip gerekli önlemler alınmadığı takdirde, ağır rahatsızlıklara neden olabilen tükenmişlik sendromu tetikleniyor" dedi. Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım, mevsimsel depresyonların, halsizlik, bitkinlik ve çöküntü hissi verdiğini vurguladı. Yıldırım, yoğun çalışma temposu, ekonomik kriz, hava kirliliği gibi dıştan gelen nedenlere bağlı uzun süreli strese maruz kalınması durumunda, kişinin 'Tükenmişlik Sendromu' yaşayabileceğini belirterek "Kişi, mevsimsel geçişe kadar zoraki idare ediyordur. Baharla birlikte durumu daha da ağırlaşır" diye konuştu.
BİR DİZİ ÖNEMLİ HASTALIĞA NEDEN OLUYOR
Tükenmişlik sendromu, tedavi edilmediği durumlarda; panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, gerginlik, huzursuzluk, iş yerinde performans düşüşü, aile ve sosyal ilişkilerde bozulmalar ile psikomatik hastalıklar olan reflü, mide ülseri, vücutta döküntüler ve sindirim sistemi problemleri ortaya çıkabiliyor. Yıldırım, bahar yorgunluğu belirtilerinin mutlaka ciddiye alınıp araştırılması gerektiğini vurguluyor.
YORGUNLUĞA KARŞI ÖNERİLER
Düzenli olarak vitamin ve mineral tüketin.
Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin.
Kısa ve sık dinlenme aralıkları ile çalışın.
Çalışma ortamını iyi havalandırın.
Sıvı tüketimine dikkat edin. Mümkünse günde 8-10 bardak su tüketin.
Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri az kullanın.
Sigara içmeyin.
Düzenli egzersiz yapın.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURMALI?
Bahar yorgunluğu belirtilerinin uzun sürmesi ve kişinin günlük aktivitelerini yapmasına engel olması durumunda buna sebep olabilecek diğer nedenlerin (kansızlık, enfeksiyonlar, tiroit hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, bağışıklık sistemi hastalıkları, psikolojik hastalıklar ve gerekirse tümöral hastalıklar) araştırılması gerekmektedir.
ERKEN TANI MÜMKÜN
İç Hastalıkları Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım bu araştırma ile bahar yorgunluğu bulgularını taklit eden ancak altta yatan başka bir hastalığın erken tanısının mümkün olabileceğini dile getirdi.
- İsrail hastanelerindeki ilk Filistinli doktor Abuelaish:"(Türkiye) İsrail'le ticareti keserek sözlerini eyleme dönüştürmeye başladı. Önemli olan da budur. Diğer ülkelerin daha fazla şeyler yapmasına, Türkiye'ye katılıp İsrail'e baskı uygulamasına ihtiyacımız var"07 Mayıs 2024 Salı 18:08BASIN HABERLERİ
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığı: Yaralı ve hastaların Gazze dışına seyahat etmeleri engellendiGazze’deki Sağlık Bakanlığı,07 Mayıs 2024 Salı 17:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gümüşhane'de 91 yaşındaki hastaya anjiyo uygulandıGümüşhane'de 91 yaşındaki Ahmet Pir, anjiyo ile sağlığına kavuştu.07 Mayıs 2024 Salı 17:33KARDİYOLOJİ
- Siirt'te nefes borusuna demir parçası kaçan öğrenci Heimlich manevrasıyla kurtarıldıSiirt'te nefes borusuna demir parçası kaçan öğrenci, rehber öğretmenin yaptığı Heimlich manevrasıyla kurtuldu.07 Mayıs 2024 Salı 17:03BASIN HABERLERİ
- Altso’dan Alkü Araştırma Hastanesine Yoğun Bakım ÜnitesiAlanya Ticaret ve Sanayi Odası (ALTSO) Başkanı Eray Erdem, ALTSO öncülüğünde Alanya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne yapılacak olan yoğun bakım ünitesi...07 Mayıs 2024 Salı 16:38BASIN HABERLERİ
- DoktorTakvimi'nden "Kadın Sağlığı Araştırması"Online sağlık platformu DoktorTakvimi, araştırma şirketi Twentify işbirliğiyle "Kadın Sağlığı Araştırması"nı gerçekleştirdi.07 Mayıs 2024 Salı 16:38KADIN SAĞLIĞI
- Samsun'da Sağlık Bakanlığına bağlı tüp bebek merkezi açıldıSamsun İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kurulan Üremeye Yardımcı Tedavi Merkezi (ÜYTE) düzenlenen törenle hizmete girdi.07 Mayıs 2024 Salı 16:33SAĞLIK BAKANLIĞI
- Mcbü’de Anaokulu Sınıfından Hijyen Haftası EtkinliğiManisa Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Hafsa Sultan Hastanesi bahçesinde, üniversitenin Sosyal Tesisler İşletme Müdürlüğüne bağlı sağlık yerleşkesi...07 Mayıs 2024 Salı 16:23ÜNİVERSİTELER
- Elazığ’da Yenidoğan Canlandırma Programı Uygulama Eğitimi DüzenlendiElazığ İl Sağlık Müdürlüğü tarafından doğumda gelişebilecek yenidoğan mortalitesini ve asfiksinin yol açacağı sekelleri en aza indirebilme konusunda...07 Mayıs 2024 Salı 16:18SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tunceli’de Kırım Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığı İle İlgili Bilgilendirme ÇalışmalarıTunceli'nin Çemişgezek ilçesinde vatandaşlara Kırım Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığı ile ilgili eğitim verildi.07 Mayıs 2024 Salı 16:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel