BİLİM İNSANLARINDAN YAŞ-KİLO ARAŞTIRMASI

1986'senesinden beri devam eden araştırmaya göre yetişkinler ortalama her sene yarım kilo alıyor ve çoğu bayan 40 yaşına geldiğinde 20 yaşındaki halinden 10 kilo daha çok oluyor.

68-70 yaşları arasındaki bayanlarla yapılan araştırmada obez olan bayanlar da 90'lı yaşlarını görme ihtimali diğer bayanlara göre yüzde 32 daha az çıktı.

Bilim insanları bayanlara günde ortalama bir saat egzersiz öneriyor. Bunlara yürüyüş ve bisiklet gibi sporların yanı sıra bahçecilik de dahil.

Aynı araştırma erkeklerde kilonun benzer bir etkisini ortaya koyamadı. Fakat araştırmada erkekler için ideal egzersiz miktarı bayanların 1,5 katı, yani 90 dakika çıktı.

Emekli olduktan sonra günde bir buçuk saat egzersiz yapan erkekler, 90'lı yaşlarını görme ihtimali en çok olan erkek grubu olarak tespit edildi.

1986'da başlayan araştırmada 68-70 yaşları arasında 7 bin 807 Hollandalı düzenli olarak aktif oldukları süreyi, kilolarını ve boylarını kaydetti.

Bunlarda 433 erkek ve 944 kadın 90 yaşına ulaşmayı başardı

Maastricht Üniversitesi'nden araştırmayı yöneten Lloyd Brandts "Orta yaşlı insanların hayatlarını bu araştırmanın neticesine göre düzenlemesinin kötü bir yanını göremiyorum.