CİNSEL GÜÇ NASIL ARTIRILACAK!
Düzenli cinsel yaşam iyi bir hayatın ayrılmaz parçasıdır. Bedensel ve ruhsal alanda işler yolunda gidiyorsa, özel bazı durumlar dışında cinsellik bakımından ciddi bir problem yaşanmaz.
16 Şubat 2012 Perşembe 13:54
Yani, sağlık ve huzurunuz yerinde, işiniz, gücünüz yolundaysa, cinsellik kendi halinde, belirli bir dönem içinde seyreder gider. Zaten eğer, cinsellik konusunu konuşmaya başladıysanız, bu bazı sorunlar yaşamaya başladığınızı gösteren önemli bir işarettir.
Cinsel sağlığı olumsuz etkileyen şeylerin başında bizim hayat yanlışlarımız var. Sigara, alkol, yüksek kalorili besinler, şekerli, unlu, tuzlu yiyecekler, aşırı kilolu olmak, hareketsiz ve tembel bir hayat sürmek -yani bedeni paslanmaya terk etmek- cinselliğin en büyük düşmanları olarak seyrediyor.
Yeri gelmişken hemen altını çizelim: Cinselliğe en büyük katkı düzenli fiziksel aktiviteden geçiyor. En güçlü afrodizyak olarak “egzersiz” tavsiye ediliyor.
Cinsel yaşamı olumsuz etkileyen çok sayıda hastalık var. Hastalığın her türlüsü cinselliğe olumsuz etki yapıyor ama özellikle şeker hastalığı, tiroit bezi hastalıkları, hormon hastalıkları (testosteron azlığı, böbrek üstü bezlerinin tembelliği) depresyon ve benzeri ruhsal sorunlar, yönetilemeyen stres, kaygı durumu bozuklukları cinsel hayatın altını üstüne getirebiliyor.
SORUNLAR YAŞLANDIKÇA ARTIYOR
İlaçlar da cinsel hayatı baskılayabiliyor.
Özellikle kolesterol düşüren statinler, bazı tansiyon ilaçları -resernin, metildopa, idrar söktürücüler, betablokerler-, anti alerjik ilaçlar, depresyon ilaçları, uyku ilaçları, ruhsal gevşeticiler, ağrı kesiciler, ülser tedavisinde kullanılan ilaçlar bu konuda en çok suçlananlar.
Şu noktayı da aklınızdan çıkarmamanız lazım: Cinsel hayat yaş ilerledikçe -hormonal seviyelerdeki düşmeye bağlı olarak- gençlikteki hızını kaybetmeye başlıyor. Yani yirmili, otuzlu yaşlardaki cinsel gücü, isteği, arzuyu, altmışlı yaşlarda da sürdürmeye kalkmak veya böyle bir beklentide bulunmak insafsızlık (!) gibi görünüyor.
Cinsel yaşama destek olabileceği söylenen doğal ürünlerin başında ise arginin, ginseng ve gingko biloba özleri geliyor ama bunların da etkileri son derece sınırlı.
Ciddi bir fayda beklememek doğru olur. Ayrıca, bu amaçla satılan ürünlerin bazılarının içinde sildenafil, tadalafil, testosteron gibi reçete ile satılması gereken ciddi maddeler var ve bunlar, bu ürünlere “çaktırmadan!” konuyor. Bu tür ürünlerden kesinlikle uzak durun. Cinsel yaşamı güçlendireceği söylenen besinlerin listesini ise aşağıdaki kutularda bulabilirsiniz.
Otlar-bitkiler
Aşağıdaki ot ve bitkiler cinsel yaşama destek olur umuduyla kullanılıyor:
- Safran
- Karanfil tomurcuğu
- Zencefil
- Tarçın
- Zerdeçal
- Nane
- Kekik
- Kişniş
- Kakule
- Ada-çayı
- Rezene
- Ravent
Kuruyemişliler
Kuruyemişlerin en çok fayda umulanları aşağıda sıralanıyor:
- Çekirdekler (karpuz, kabak, ayçiçeği)
- Yer fıstığı
- Ceviz
- Badem
- Fındık
- Susam, çörek otu
AKLINIZDA OLSUN
Bunlar önemli
- Arginin etkili: Argininden en zengin yiyecekler sırayla; karpuz, kabak çekirdeği, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği, ceviz, fındık
ve bademdir.
- Citrulin faydalı: Citrulin zengini yiyeceklerin başında karpuz (beyaz kısmı!)
ve salatalık geliyor.
- E vitamini zengini besinler öneriliyor: Ay çiçeği çekirdeği, avokado en önemlileri
- Bromelain içeren yiyecekler tavsiye ediliyor: Muz, ananas (muzda potasyum
ve B vitamini de var)
Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU
- Bahar Ayları Kene Vakalarını ArtırıyorManisa'da yaşanabilecek kene vakalarına karşı uyarılarda bulunan Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi Acil Tıp Hekimi Uzm.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:05SAĞLIK BAKANLIĞI
- Yatalak Veya Cihaz Destekli Hastalar Her Gün Evlerinden Alınıp Tedaviye GötürülüyorKocaeli Büyükşehir Belediyesi, yatalak veya cihaz destekli hastalara yönelik tam donanımlı 30 ambulans ve 124 sağlık personeliyle ücretsiz hizmet sağlıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00EVDE BAKIM
- 5. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon (Askom) Toplantısı Mardin’de YapıldıAcil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi (ASKOM) Bölge Toplantısı Mardin'de yapıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00DİĞER HABERLER
- Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin: "Mide Koruyucu İlaçlar Organ Hasarlarına Yol Açabilir"Koru Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:30GASTROENTEROLOJİ
- Griple Aynı Belirtileri Gösteren Ölümcül Virüsle İlgili Aile Hekimlerine UyarıHitit Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları-Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Uzmanından Polen Alerjisi UyarısıDiyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Acar, polen alerjisi uyarısında bulundu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:50İÇ HASTALIKLARI
- Bebeklerde Kulaktaki Şekil Bozukluğunu Ameliyatsız Yöntemle Gidermek MümkünÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Hasan Çetinkaya, bebeklerde ve çocuklarda görülen kulaktaki şekil bozukluğunun ameliyatsız yöntemle düzelebileceğini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:30ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- ’Artçı İnmelerden Korunmak İçin Tuz Ve Doymuş Yağlardan Uzak Durulmalı’Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:20NÖROLOJİ
- 2 Bin 500 Metrekarelik Diş Hastanesi Sgk İle Anlaşma Sağladıİstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hastanesi, nitelikli sağlık hizmetlerini daha geniş kitlelere ulaştırmak için önemli bir adım atarak, Sosyal Güvenlik...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
- Gaün Çocuk Hastanesi’nde “Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası” EtkinliğiGaziantep Üniversitesi (GAÜN) Çocuk Hastanesi'nde "Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası" dolayısıyla etkinlik düzenlendi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel