DİYET VE BESLENME
Günümüzde yaygın olarak görülen beslenme bozukluğu artık bireylerin sağlığını olumsuz etkiliyor.
21 Şubat 2021 Pazar 14:55
Bireyler, artan hazır gıda tüketiminin yanında gün içerisinde dengeli ve düzenli beslenmeyi aksatıyor. Yeteri kadar hareket edemeyen bireyler zamanla vücut sağlığının riske girmesine neden oluyor. Özellikle son zamanlarda artan sağlık problemlerinin başlıca nedenleri arasında hareket edememe ve dengeli beslenememe yer alıyor. Diyet ve beslenme alanında tecrübeli uzmanlar, bireyler için nelerin tüketilmesi gerektiğini web site üzerinden açıklıyor. Uzmanlar Diyor Ki, bireylerin daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesi için doğru, açıklayıcı ve sağlıklı bilgileri web site üzerinden ziyaretçilerle paylaşıyor. Bireyler, bu bilgiler doğrultusunda besinleri dengeli, düzenli ve doğru bir şekilde tüketebilir.
Besinler ve Faydaları
Günümüzde her mevsim birçok meyve sebzeye kolaylıkla ulaşılmaktadır. Fakat mevsiminde sebze ve meyve tüketmek her zaman daha sağlıklıdır. Sebze ve meyvelerin yaygın olarak bilinmeyen birçok yararı bulunmaktadır. Sebze ve meyvelerin yararı olduğu gibi sağlığa bazı zararları da bulunmaktadır. Sebze ve meyvelerin yararlarından faydalanmak isteyenler mutlaka doğru ve düzenli tüketmeye özen göstermelidir. Sofralarda sıklıkla yer alan besinlerle birlikte pek tüketilmeyen besinler de bulunmaktadır. Her besinin değerleri farklıdır.
Besinlerin vitamin ve mineralleriyle birlikte yağ oranı, şeker oranı, karbonhidrat oranı ve protein oranı da değişmektedir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en önemli maddesi besin değerlerine dikkat ederek yeme - içme düzenini ayarlamaktır. Uzmanlar Diyor Ki, internet sitesi üzerinden hangi besinin nasıl faydaları olduğunu açıklamaktadır. Sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenler, sofrada doğru besine yer vererek doğru besin tüketmek isteyenler site üzerinde yer alan bilgileri inceleyebilir. Farklı kategorilerde besinler ve yararları site üzerinde açıklayıcı, doğru ve güvenilir bilgilerle yer almaktadır.
Fizik Tedavi ve Sağlık
Kaliteli bir yaşam için ruhen sağlıklı olmak her zaman yeterli değildir. Bireyler daha rahat hareket etmek, hareket ederken ağrı veya sızı hissetmemek, daha kaliteli bir uykuyla dinlenmek için beden sağlığına da dikkat etmelidir. Beden sağlığında yolunda gitmeyen bir şeyler varsa bireyin yaşam kalitesi düşüyor demektir. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için gün içerisinde vücuda istediğini vermek gerekir. Her birey kendi için uygun egzersiz planını oluşturarak gün içinde o planı gerçekleştirmelidir. Bireyler, günlük düzenli olarak hareket ederek ve egzersiz yaparak hem kas sağlığını hem kemik sağlığını korumuş olur.
Bazı durumlarda bireyler yaşadığı kaza veya yaralanmalar sonucunda eskisi gibi sağlıklı hareket edemez. Bireylerin bu fonksiyonlarını geri kazanması için fizik tedavi (fizyoterapi) alması gerekir. Her birey için uygulanan işlem farklıdır. Uzman ekipler tarafından yapılan işlemlerle birey, kaybettiği fonksiyonları geri kazanmaya başlar. Her birey gün içinde vücudunu ihmal etmemeli, kas ve kemik sağlığı için düzenli hareket etmelidir. Uzmanlar Diyor Ki, bireylere bu konuda çeşitli bilgiler vererek yardımcı olmaktadır.
- Türkiye’de Her Gün 1 Bebek Yemek Borusu Olmadan DoğuyorOndokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç.17 Mayıs 2024 Cuma 16:48ÇOCUK CERRAHİSİ
- Kızıltepe Devlet Hastanesinde yangın tatbikatı yapıldıKızıltepe ilçesinde yangın tatbikatı düzenlendi.17 Mayıs 2024 Cuma 16:42BASIN HABERLERİ
- Sağlık Turizmi İçin İki Şehir Arasında Güç Birliği ÇağrısıSağlık turizmine artan ilgiye dikkat çeken Bursa AFSİAD Yönetim Kurulu Başkanı Dr. İlker Duran, "Bursa ve Afyonkarahisar'ın termal zenginliğini, sağlık...17 Mayıs 2024 Cuma 16:33SAĞLIK TURİZMİ
- Havza’da Sağlık ProtokolüBüyük Anadolu Hastanesi ile Havza Ticaret ve Sanayi Odası(TSO) arasında sağlık protokolü imzalandı.17 Mayıs 2024 Cuma 16:28BASIN HABERLERİ
- Konyaaltı’nda Halk Sağlığı BuluşmalarıKonyaaltı Belediyesi, 17 Mayıs Hipertansiyon Günü'nde ilçe sakinlerinin yaşam kalitesini iyileştirmek ve halkı bilinçlendirmek adına "Halk Sağlığı...17 Mayıs 2024 Cuma 16:23İÇ HASTALIKLARI
- Hollanda'da bir kadına "mental sağlık sorunları" gerekçesiyle ötanazi onayı verildiHollanda'da Zoraya Ter Beek'in "mental sağlık sorunları" gerekçesiyle yaptığı ötanazi başvurusu kabul edildi.17 Mayıs 2024 Cuma 16:23BASIN HABERLERİ
- Emekli Hemşireye Meslektaşlarından Duygusal Sürprizİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi'nde By-Pass ameliyatı olan emekli hemşire Gülten Voit'e (77) Hemşireler Haftası nedeniyle hastanede çalışan...17 Mayıs 2024 Cuma 15:58KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Türkiye Sakatlar Derneği üyesi genç kızın "sağlıkçı" olma hayali temsili olarak gerçekleştirildiTürkiye Sakatlar Derneği Çerkezköy Şubesi üyesi 23 yaşındaki Kezban Kaya, acil tıp teknikeri üniforması giyip, senaryo gereği ambulansla vakaya çıktı ve ilk müdahaleyi yaptı.17 Mayıs 2024 Cuma 15:48BASIN HABERLERİ
- Medula E-Reçete Kullanım Kılavuzu güncellendi-17.05.2024Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından Medula Eczane E-Reçete Web Servislerinin Kullanım Kılavuzu güncellendi. (17.05.2024)17 Mayıs 2024 Cuma 15:38MEDULA DUYURULARI
- DSÖ, Gazze'deki hastanelerin "hayat kurtaran işlevleri" için yakıta ihtiyaç duyduğunu bildirdiDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sözcüsü Tarik Jasarevic, "Gazze'deki her hastanenin temel olarak yakıta ihtiyacı var. Yakıtları olmazsa elektrik olmaz ve hayat kurtarmak için kullanılan makineler çalışmaz." dedi.17 Mayıs 2024 Cuma 15:23DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel