DİYETİ BOZMAYAN ABUR CUBURLAR

Diyet bozmayan sağlıklı abur cuburlar. Uzmanlarsa sağlıklı atıştırmalıkların hem kilo aldırmayacağını hemde vücudun dengesini koruyacağını belirtiyor.

Ceviz

Doğada bulunan en sağlıklı abur cubur. Omega- 3 zengini ceviz, tok tutmasının yanında metabolizmamızı hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştırır. Ve ayrıca zinde, enerjik olmamızı sağlar, algı düzeyimizi arttırır. Aralarda 1 avuç cevizi 1 adet elma veya taze her hangi bir meyve ile beraber tüketmek daha hızlı kilo vermemizi sağlar.

Soda - Ayran

Özellikle yaz mevsiminde kabusa dönüşen diyetinizi bozmamak için ve serinlemek için ayran çok iyi bir tercih. Soda + ayran olarak tüketmek çok yoğun terlediğiniz çok su kaybettiğiniz dönemlerin tamamlayıcısı.

Kuru üzüm + leblebi karışımı

Çantanızda her daim taşıya bileceğiniz bir atıştırmalık. 1’ er çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabileceğimiz bu karışım bir şeyler atıştırmak istediğimizde keyifli ve besin değeri yüksek tatminkâr bir abur cubur olacaktır.

Peynir + ekmek + maydanoz ile sandviç

Peynir ekmek ikilisi birde yeşillik ve çiğ sebzeyle karıştırılırsa metabolizmamızı hızlandırmak da ve kilo vermemizi kolaylaştırmakta rakip tanımaz.