DOĞRU OLDUĞU SANILAN 5 SAĞLIK EFSANESİ
Sağlık söz konusu olduğunda, doğruluğu kanıtlanmamış birçok bilgi karşımıza çıkıyor. Yeni Aktüel dergisi, popüler sağlık efsanelerini derledi.
13 Eylül 2013 Cuma 08:25
Detoks yapmaktan her gün 2 litre su içmeye, antioksidan hapları kullanmaktan 'mağara adamı' tarzı beslenmeye kadar birçok sağlıklı yaşam önerisiyle karşılaşıyoruz. Fakat araştırmalar, bazı uygulamaların sadece birer sağlık miti olduğunu gösteriyor. İşte o mitler:
GÜNDE 8 BARDAK SU İÇİN
İnsanların, günlük yaşamlarında yeterince su içmediği ve bedenin ihtiyacının karşılanmadığı sıklıkla gündeme geliyor. Fakat çok su içmenin şart olduğuna dair herhangi bir bilimsel veri yok. Oysa günlük su ihtiyacının büyük kısmı, yiyeceklerden sağlanabiliyor. Her yiyecek su içeriyor ve kimyasal olarak karbondioksite ve suya dönüşüyor. Çay, kahve gibi içecekler de ihtiyaç duyulan suyu karşılıyor.
FAZLA KİLO ÖLDÜRÜR
Beden-kitle indeksinde 40'ın üzerine çıkmak; diyabet 2, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini artırıyor. Fakat beden-ağırlık dengesinde, sınırı birkaç kilo aşmak öleceğiniz anlamına gelmiyor. Araştırmalar; beden-kitle indeksi 25-29 arasında olanların, 18.5-25 arasında olanlara göre daha az ölüm riski taşıdığını gösteriyor.
ANTİOKSİDAN ÖMRÜ UZATIR
Vücuttaki serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı önlemek için antioksidan haplarının kullanılması öneriliyor. Fakat bu hapların hücre hasarı nedeniyle oluşan hastalıklara yakalanmayı önleyeceği şüpheli. 90'larda betakaroten, E vitamini ve C vitaminini kapsayan antioksidanı destekleyici haplar piyasaya çıktı. Fakat birçok araştırma, bunların yarardan çok zarar getirdiğini gösterdi.
DETOKS İLE ARININ
Yiyeceklerdeki katkı maddelerinde bulunan kimyasallar, vücutta birikiyor. Bu kimyasallardan kurtulmak için detoks yapılması öneriliyor. Karaciğer, böbrek ve sindirim sistemi; bedeni zararlı kimyasallardan kurtarmak için zaten harıl harıl çalışıyor ve toksik kimyasalların çoğu kısa sürede parçalanıyor.
MAĞARA ADAMI GİBİ BESLENMELİYİZ
En yeni diyetlerden biri de; 'mağara adamı diyeti'. Buna göre; atalarımız gibi beslenirsek, evrimimiz gereği daha sağlıklı yaşarız. Bu görüşe göre; genlerimiz 50 bin yıldır hiç değişmezken, yeme alışkanlıklarımız son 10 bin yılda hızla değişti. Bu diyete göre kanser ve kalp hastalıklarına yakalanmamak için; sadece balık, meyve, sebze ve av hayvanlarıyla beslenmek gerekiyor. Fakat buna karşı gelen evrim biyologları da var. Onlara göre; tam olarak ne yediklerini bilmediğimiz atalarımızın sağlıklı olduğuna dair kanıt yok.
Sabah
- Samsun’da Aşı Reddinde Yüzde 300 ArtışSamsun İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Uras, Samsun'da son 5 yılda aşı reddi sayısının yüzde 300 artış gösterdiğine dikkat çekerek, "Bu konuda...30 Nisan 2024 Salı 11:40SAĞLIK BAKANLIĞI
- (Özel) 5 Bin Yıllık Tedavi: Bu Arılar Şifa DağıtıyorBursa'da arı iğnesi yoluyla tedavi edilen hastalar, 5 bin yıllık yöntemle sağlığına kavuşuyor.30 Nisan 2024 Salı 11:20GELENEKSEL VE TAMAMLAYICI TIP
- İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Çocuklarını Aşılatmak Ebeveynlerin En Önemli Sorumluluklarından Biridir”Dünya Aşı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Çocuklarını aşılatmak ebeveynlerin en...30 Nisan 2024 Salı 11:20SAĞLIK BAKANLIĞI
- ‘Ağrılardan Eklem Enjeksiyonu İle Kurtulmak Mümkün’Fizik tedavi branşında lokal enjeksiyonların eklem içine, eklem yanına, kaslardaki tetik noktalara, tendonlara, omurgaya, bağlara yapılabildiğini ifade eden...30 Nisan 2024 Salı 11:10FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Samsun’da Doğa İle İç İçe Endometriozis Farkındalığı EtkinliğiTürkiye Endometriozis ve Adenomyozis Derneği, Opr. Dr. Seher Sarı Kayalarlı önderliğinde Samsun'da Asarkale'de endometriozis hastaları için bir dizi etkinlik...30 Nisan 2024 Salı 11:05DERNEK VE ODALAR
- Medical Point, ’En İyi İşveren Ödülü’nü Alan Tek Hastane Olduİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi, "Türkiye'nin En İyi İşverenleri" araştırmasında, 1000'in üzerinde çalışanı olan 18 şirket arasında...30 Nisan 2024 Salı 10:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Uzmanı Uyardı: Bu Hastalık Çok Sinsi İlerliyorKemik erimesinin kişinin yaşam kalitesini bozan, insan sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyleyen Doç.30 Nisan 2024 Salı 10:00FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Şanlıurfa’da 68 Yıl Sonra Gelen MutlulukŞanlıurfa'da yaşayan ve 68 yıldır şaşı olan İsmail Çobanlı, yapılan başarılı şaşılık operasyonuyla sağlığına kavuştu.30 Nisan 2024 Salı 09:35GÖZ HASTALIKLARI
- Ardahan’da Lise Öğrencileri Gıda Zehirlenmesi Nedeniyle Hastanelik Oldu: Valilikten Açıklama GeldiArdahan'da Şehit Türkmen Tekin Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi pansiyonunda kalan 25 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle Ardahan Devlet Hastanesine kaldırıldı.30 Nisan 2024 Salı 09:25BASIN HABERLERİ
- Emet’te Kanatlı Hayvanlardan Kan Ve Swap Numuneleri AlındıEmet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğünce aktif sürvey programı çerçevesinde kanatlı hayvanlardan kan ve swap numuneleri alındığı bildirildi.30 Nisan 2024 Salı 09:05BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel