EGZERSİZLE ŞEKER HASTALIĞINI KONTROL ALTINDA TUTABİLİRSİNİZ

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Çetin İşlegen, günümüzde birçok kronik hastalığın önlenmesi ve tedavisinde düzenli fiziki aktivitelerin önemli rol oynadığını söyledi.

Egzersizle şeker hastalığını kontrol altında tutabilirsiniz

19 Haziran 2010 Cumartesi 18:36

Osteoporoz, obezite, hipertansiyon, hiperlipidemi, koroner kalp hastalıkları, diyabet ve depresyonun tedavisinde egzersizin öneminin küçümsenemeyeceğini belirten Prof. Dr. İşlegen, `Diyabet hastalarının yüzde 90`ını tip 2 diyabetliler oluşturmaktadır. Bu tür diyabetin önlenmesinde egzersiz etkili olmaktadır.

Tip 1 diyabet ise çocukluk döneminde ve daha genç yaşlarda ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Tip 1 diyabetli hastalarda egzersiz tedavi aşamasında etkili olmakta, diyabete bağlı gelişen diğer hastalıkların önlenmesinde, daha az ilaç kullanımını sağlamada ve psikolojik açıdan faydalı olmaktadır.` diye konuştu.

Diyabetli hastaların günde 30-60 dakika hızlı yürüme gibi aktiviteler yapması gerektiğini açıklayan İşlegen, `Ek olarak bahçe işleri ve diğer işler de bu aktiviteye eklenmelidir. Kilo kaybı sağlamada ve korumada haftada 7 saat orta veya şiddetli egzersizler yapılmalıdır.` dedi.