GERÇEK OLDUĞU SANILAN 5 SAĞLIK EFSANESİ
Sağlıklı ve formda olmak için günde sekiz bardak su içmenin ve akşamları yemek yememenin şart olduğunu düşünüyorsanız, bundan o kadar da emin olmayın!
25 Ocak 2013 Cuma 08:15
Uzmanlar, gözü kapalı bir şekilde gerçek kabul ettiğimiz bazı sağlık mitlerini fazla ciddiye almamamızı öneriyor. İşte sağlıkla ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar:
HER GÜN SEKİZ BARDAK SU İÇMELİ
Bazı uzmanlar, bunun sadece su israfı olduğunda hemfikir. 1945'te ABD'de yapılan bir araştırma; herkesin günde en az 2.5 litre su tüketmesi gerektiğini söylüyordu. Ancak burada unutulan; gereken suyun çoğunun sebze ya da meyvelerle de alınabileceğiydi. Yani bol sebze ve meyve yiyorsanız, su miktarını sekiz bardağa tamamlamanız gerekmiyor. Gün boyu içtiğiniz altı bardak çay ile de bir litre sıvı alabilirsiniz.
HAPLAR UZUN SÜRELİ KORUR
Teorik olarak, doğum kontrol haplarını bıraktıktan birkaç gün sonra bile hamile kalabilirsiniz. Jinekoloji uzmanları, "Eğer hapların koruyuculuğu uzun süreli olsaydı, onları her gün almanız gerekmezdi" diyor. Burada önemli olan; adet döneminizi ve yumurtlama günlerinizi doğru hesaplayabilmeniz.
BAŞI SICAK TUTMAK YETERLİDİR
Uzmanlara göre; başımızın diğer bölgelerimizden büyük bir farkı yok ve soğuk günlerde tüm organlarımız eşit oranda ısı kaybediyor. Soğuk havada özellikle ayaklarınızı sıcak ve kuru tutmaya çalışın. Araştırmalar; en çabuk hastalananların ayakları ıslanan kişiler olduğunu gösteriyor.
GECE YEMEK YEMEK ŞİŞMANLATIR
Zayıflığının sırrını, 'akşam 18.00'den sonra bir şey yememek' olarak açıklayan birçok kişi vardır. Fakat deneyler bunun doğru olmadığını, önemli olan tek şeyin aldığınız ve yaktığınız kalori arasındaki fark olduğunu gösteriyor. Bu kişilerin buna inanmasının nedeni ise; akşam yemek yemeyerek, günün altı saatini aç geçirmeleri ve böylece kalori tüketimlerini azaltmaları. (Cosmopolitan dergisi)
ŞİŞMANLARIN BÜNYESİ YAVAŞTIR
Aslında doğru olan; bunun tam aksidir. Ne kadar kiloluysanız, o kadar çok enerji harcarsınız. Yani, yüksek bir metabolizma hızına sahip olursunuz. Eğer bir türlü zayıflayamıyorsanız, bunun nedeni metabolizma hızınız değil, yaktığınız ve aldığınız kalori miktarı arasındaki farktır. Acı baharatların bünyenizi hızlandırdığı da bir gerçektir.
Sabah
- Nijerya'nın Adamawa eyaletindeki kızamık salgınında ölü sayısı 42'ye çıktıNijerya'nın kuzeydoğusundaki Adamawa eyaletinde ortaya çıkan kızamık salgınında hayatını kaybeden çocuk sayısı 42'ye yükseldi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:48DÜNYADA SAĞLIK
- Adana'da "Çocuğumu Anlıyorum Festivali" başladıAdana'da, "Çocuğumu Anlıyorum Festivali"nin açılışı törenle yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:43BASIN HABERLERİ
- Yüksekova’daki İki Bölgede Nöbetçi Eczane Bulundurulmasına Karar VerildiHakkari'nin Yüksekova ilçesinde yapılan çalışmalar sonucu iki noktada sürekli nöbetçi eczane bulundurulmasına karar verildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:28ECZACILAR
- Sakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları İsrail'in saldırılarını "sessiz yürüyüş"le kınadıSakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için "sessiz yürüyüş" gerçekleştirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:18BASIN HABERLERİ
- Kütahya Evliya Çelebi Hastanesinde Dünya El Hijyeni Günü Bilgilendirme StandıKütahya Evliya Çelebi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Komitesi tarafından Dünya El Hijyeni Günü çerçevesinde farkındalık oluşturmak amacıyla...04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:28ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- 1. Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu düzenlendiBu yıl ilki düzenlenen Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu, Üsküdar Üniversitesi Np Sağlık Yerleşkesi'nde yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:18FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Çanakkale'deki sağlık kuruluşlarına 12 hekim kadrosu tahsis edildiAK Parti Çanakkale Milletvekili Ayhan Gider, Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen 116. dönem atama kurası kapsamında Çanakkale'ye 12 hekim kadrosunun daha tahsis edildiğini bildirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:38HEKİMLER
- Türkiye’de Epidural Anestezi Tercihi Yüzde 1’in AltındaDiyarbakır Memorial Hastanesinde Anestezi ve Yoğun Bakım Uzmanı Dr. Ahmet Anaç, epidural anestezi ile ağrısız doğumun diğer ülkelerde çok sık tercih...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13İÇ HASTALIKLARI
- Psikiyatri Hastaları Hünerlerini KonuşturduMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Servisinde tedavi gören hastaların yaptığı el sanatları eserlerinden oluşan sergi, Malatya Park AVM'de...04 Mayıs 2024 Cumartesi 11:43RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Tokat'ta kene ile mücadele kapsamında büyükbaş hayvanlar ilaçlandıTokat'ta kene ile mücadele kapsamında il genelindeki büyükbaş hayvanlarda ilaçlama çalışması gerçekleştirildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 10:48BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel