GÜNDE 8 ÇİLEK YE GENÇ KAL
Doğanın gençlik iksiri çilek, mucizevi bileşenlerle, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kan değerlerini dengeliyor. Son araştırmalara göre günde 8 çilek yemek yaşlılık sürecini erteliyor
08 Mayıs 2012 Salı 08:40
YAŞILIK belirtileri ve enfeksiyon hastalıklarına karşı doğanın sunduğu en etkili içeriklere sahip olan çilek antioksidan içeriğini kaybetmeden buzdolabında 2 gün kalıyor. İçerisindeki polifenoller ve C vitamini nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendiren, kansere neden olan yabancı maddelerin tamamen vücuttan temizlenmesine yardımcı olan çileği havasız kaplarda buzdolabının en üst rafında saklayın. Yıllardır şekerli olduğu öne sürülerek diyabetlilere önerilmeyen çileğin masumiyeti son araştırmalarla kanıtlandı. Çilek kan şekerini yükselten değil düzenleyen bir içeriğe sahip. Kanda CRP dediğimiz C-reaktif protein düzeyini düzenli çilek yiyerek düşürdüğünüzü gördüğünüzde antiinflamatuvar etkisini daha net anlayabileceksiniz. Mevsiminde günde bir porsiyon taze çilek yemek, cilt ve selülit sorunlarını önlüyor.
Kanserin en güçlü düşmanı
Çilekleri taze veya suyunu sıkarak tüketebilirsiniz. 8 büyük çilekten 1 su bardağı çilek suyu çıkar ve bu 1 porsiyon meyveye eşittir. Çilek rahim ağzı, kolon ve yemek borusu kanserindeki riski azaltmada çok etkili. Nedeni ise içerdiği ellajik asit. Bu antioksidan bileşen tümörün oluşmasını ve büyümesini engelleyen bir etkiye sahip. Ülseratif kolti ve Crohn hastaları için ise oluşan olumsuz sağlık sorunlarını önleyen bir özelliğe de sahip. 600’den fazla çeşidi olan çileği mevsiminde yemek midede sorun yaratmadan tüm bu sağlığa yönelik olumlu etkilerinin gözlenmesine yardımcı olacaktır.
Çilekleri bir cezvede üzeri su kaplayacak şekilde su ve 1 çay kaşığı pudra şekeri ile kaynatın. Soğumaya yakın buzlu bir bardak içerisine boşaltın. Şerbet kıvamında bu içeceği spor sonrası, yemeklerden sonra tatlı ihtiyacı olduğunda ve de sabah aç karnına içildiğinde de bağırsak çalıştırıcı etki sağlayarak içebilirsiniz.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
- Bahar Ayları Kene Vakalarını ArtırıyorManisa'da yaşanabilecek kene vakalarına karşı uyarılarda bulunan Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi Acil Tıp Hekimi Uzm.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:05SAĞLIK BAKANLIĞI
- Yatalak Veya Cihaz Destekli Hastalar Her Gün Evlerinden Alınıp Tedaviye GötürülüyorKocaeli Büyükşehir Belediyesi, yatalak veya cihaz destekli hastalara yönelik tam donanımlı 30 ambulans ve 124 sağlık personeliyle ücretsiz hizmet sağlıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00EVDE BAKIM
- 5. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon (Askom) Toplantısı Mardin’de YapıldıAcil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi (ASKOM) Bölge Toplantısı Mardin'de yapıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00DİĞER HABERLER
- Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin: "Mide Koruyucu İlaçlar Organ Hasarlarına Yol Açabilir"Koru Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:30GASTROENTEROLOJİ
- Griple Aynı Belirtileri Gösteren Ölümcül Virüsle İlgili Aile Hekimlerine UyarıHitit Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları-Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Uzmanından Polen Alerjisi UyarısıDiyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Acar, polen alerjisi uyarısında bulundu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:50İÇ HASTALIKLARI
- Bebeklerde Kulaktaki Şekil Bozukluğunu Ameliyatsız Yöntemle Gidermek MümkünÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Hasan Çetinkaya, bebeklerde ve çocuklarda görülen kulaktaki şekil bozukluğunun ameliyatsız yöntemle düzelebileceğini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:30ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- ’Artçı İnmelerden Korunmak İçin Tuz Ve Doymuş Yağlardan Uzak Durulmalı’Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:20NÖROLOJİ
- 2 Bin 500 Metrekarelik Diş Hastanesi Sgk İle Anlaşma Sağladıİstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hastanesi, nitelikli sağlık hizmetlerini daha geniş kitlelere ulaştırmak için önemli bir adım atarak, Sosyal Güvenlik...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
- Gaün Çocuk Hastanesi’nde “Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası” EtkinliğiGaziantep Üniversitesi (GAÜN) Çocuk Hastanesi'nde "Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası" dolayısıyla etkinlik düzenlendi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel