KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALI!
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinçağ, sigara ve alkol kullananların kemik erimesi riski ile karşı karşıya olduğunu belirterek, kemik erimesi riskinden korunmak için bol bol güneşlenin uyarısında bulundu.
17 Aralık 2013 Salı 18:44
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinçağ, sigara ve alkol kullananların kemik erimesi riski ile karşı karşıya olduğunu belirterek, kemik erimesi riskinden korunmak için bol bol güneşlenin uyarısında bulundu.
Kemik erimesi (osteoporoz) yavaş ve sinsi gelişen bir hastalık olduğuna dikkat çeken Dr. M. Emin Dinççağ, "Kemik bütünlüğünün bozulması ve özellikle kemiklerden kalsiyum kaybı ile kemiklerin zayıflaması ve kemik kırılmaları ile kendini gösterir. 50 yaş üzerinde her 3 kadından birinde, her 5 erkekten birinde kemik erimesi riski oluşur.
Dengesiz beslenenler, menopoz sonrası kadınlar, erken rahim ameliyatı olan kadınlar, hareketsiz yaşamı olanlar, uzun süre steroid kullananlar, lityum kullananlar, antiasid adı verilen ilaçları ve tiroid ilaçları kullananlar kemik erimesine daha çok uğrarlar. Aşırı zayıf olanlar, sigara ve alkol kullananlarda da kemik erimesi riski fazladır.
Osteoporoz ciddi bir halk sağlığı sorunudur. Ancak, tedbir alınarak önlenebilir. Östeoporozun genellikle ileri yaş hastalığı olarak bilinmesine rağmen tembel çocuklarda ve ergen döneminde de osteoporoz oluşabilir. Osteoprozdan korunmak için günde bin 200 mg. kalsiyum almalıdır. Genellikle kalsiyum bol gıdalar süt ve süt ürünleridir.
Kalsiyumun işe yaraması için D vitaminine ihtiyaç vardır. Güneş ışınları yüzde 85 oranında D vitamini kaynağıdır. Güneş ışınları vücutta D vitaminini aktif hale getirir" dedi.
Güneş ışınlarından faydalanmak bedava kemik erimesi tedavisi yaptığını ifade eder Dr. Dinççağ, "Özellikle yaz aylarında bol bol güneş ışınlarından faydalanarak osteoporozdan korunabiliriz. Yaz aylarında bol balık tüketmek, deniz ürünlerinden faydalanmak ve balık yağı ve zeytinyağı ostoporozdan korur. Spor yapmak, özellikle kemiklerin üzerine yük binecek şekilde spor yapmak gereklidir. Vücudun kemik erimesini önlemek için kalsiyumu kullanabilmesi için fosfor, magnezium, çinko, proteine ihtiyacı vardır.
Kemik erimesine uğramamak için dengeli beslenmeli, spor yapmalı ve güneş ışınlarında bol miktarda faydalanmalıdır" diye konuştu.
- Samsun’da Aşı Reddinde Yüzde 300 ArtışSamsun İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Uras, Samsun'da son 5 yılda aşı reddi sayısının yüzde 300 artış gösterdiğine dikkat çekerek, "Bu konuda...30 Nisan 2024 Salı 11:40SAĞLIK BAKANLIĞI
- (Özel) 5 Bin Yıllık Tedavi: Bu Arılar Şifa DağıtıyorBursa'da arı iğnesi yoluyla tedavi edilen hastalar, 5 bin yıllık yöntemle sağlığına kavuşuyor.30 Nisan 2024 Salı 11:20GELENEKSEL VE TAMAMLAYICI TIP
- İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Çocuklarını Aşılatmak Ebeveynlerin En Önemli Sorumluluklarından Biridir”Dünya Aşı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Çocuklarını aşılatmak ebeveynlerin en...30 Nisan 2024 Salı 11:20SAĞLIK BAKANLIĞI
- ‘Ağrılardan Eklem Enjeksiyonu İle Kurtulmak Mümkün’Fizik tedavi branşında lokal enjeksiyonların eklem içine, eklem yanına, kaslardaki tetik noktalara, tendonlara, omurgaya, bağlara yapılabildiğini ifade eden...30 Nisan 2024 Salı 11:10FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Samsun’da Doğa İle İç İçe Endometriozis Farkındalığı EtkinliğiTürkiye Endometriozis ve Adenomyozis Derneği, Opr. Dr. Seher Sarı Kayalarlı önderliğinde Samsun'da Asarkale'de endometriozis hastaları için bir dizi etkinlik...30 Nisan 2024 Salı 11:05DERNEK VE ODALAR
- Medical Point, ’En İyi İşveren Ödülü’nü Alan Tek Hastane Olduİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi, "Türkiye'nin En İyi İşverenleri" araştırmasında, 1000'in üzerinde çalışanı olan 18 şirket arasında...30 Nisan 2024 Salı 10:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Uzmanı Uyardı: Bu Hastalık Çok Sinsi İlerliyorKemik erimesinin kişinin yaşam kalitesini bozan, insan sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyleyen Doç.30 Nisan 2024 Salı 10:00FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Şanlıurfa’da 68 Yıl Sonra Gelen MutlulukŞanlıurfa'da yaşayan ve 68 yıldır şaşı olan İsmail Çobanlı, yapılan başarılı şaşılık operasyonuyla sağlığına kavuştu.30 Nisan 2024 Salı 09:35GÖZ HASTALIKLARI
- Ardahan’da Lise Öğrencileri Gıda Zehirlenmesi Nedeniyle Hastanelik Oldu: Valilikten Açıklama GeldiArdahan'da Şehit Türkmen Tekin Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi pansiyonunda kalan 25 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle Ardahan Devlet Hastanesine kaldırıldı.30 Nisan 2024 Salı 09:25BASIN HABERLERİ
- Emet’te Kanatlı Hayvanlardan Kan Ve Swap Numuneleri AlındıEmet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğünce aktif sürvey programı çerçevesinde kanatlı hayvanlardan kan ve swap numuneleri alındığı bildirildi.30 Nisan 2024 Salı 09:05BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel