KİLO VEREYİM DERKEN SAÇLARINIZDAN OLMAYIN!
Uygun ve iyi beslenme ile cilt ve saç kökü (folikül), saç gövdesi arasında güçlü bir ilişki vardır.
05 Mayıs 2011 Perşembe 21:28
Yapılan diyetler bu dengeyi bozabilir. Saç kökleri, alınan gıdalara ve yapılan rejimlere karşı reaksiyon gösteren yapılardır. Yetersiz beslenme ile saçlar kolayca dökülebilir, yapılarını ve renklerini yitirebilir, kırılabilir ve gelişip büyüme hızı düşebilir. Saçların güçlendirilmesi için saç köklerinin de mutlaka güçlendirilmesi gerekir. Bu ise ancak saç kökündeki kan dolaşımını arttırmak ile mümkündür. Saç kökü hücrelerine gerekli ve yeterli nutrisyonel biyofaktörleri ve bazı bitkisel molekülleri ulaştırılabildiği ölçüde sağlıklı ve dayanıklı saçlara sahip olunabilir.
İşte sağlıklı ve dayanıklı saçlara kavuşmak için günlük diyetinize eklemeniz gerekenler:
Yeşil Çay Saçları Dökülmelere Karşı Koruyor
Düşünülenin aksine geçmişte erkeklerde saç dökülme oranı daha düşüktü. Günümüzde ise bu oran giderek artmaktadır. Beyaz ırkta görülen saç dökülme oranı uzak doğuya kıyasla dört kat daha fazladır. Uygulanan rejimler veya daha doğru bir ifadeyle uygunsuz beslenme erkeklerin saç kaybında önemli bir yer işgal etmektedir. Asyalılar, batılı yemek anlayışıyla beslendikleri zaman, yani daha fazla yağ ve karbonhidrat tüketip, yeşil çay ve soya alımını azalttıkları zamandan itibaren saç kayıplarının arttığı gözlenmiştir. Günümüzde yeşil çayın genel sağlığımıza ve saç sağlığına yaptığı katkıların anlaşılmasıyla yeşil çay içinde bulunan kateşinler dünya çapında yüksek bir popülerliğe ulaşmıştır. Yeşil çayın bu faydalı etkilerinin temel kaynağı olarak ‘Epigallocatechine -3-gallate ( EGCG ) gösterilmektedir. Öte yandan, EGCG’nin hücre gelişimine olan etkileri de bulunmaktadır. EGCG saçın temel yapılarından biri olan saç kökü hücrelerinin ömrünü uzatır ve güneş ışınlarına bağlı saç kökü hücrelerinin ölmesine karşı koyar.
Yeni yapılan araştırmalar göstermektedir ki yeşil çay özünü oluşturan EGCG, saç köklerini küçülten ve saç kaybına yol açan enzimlerin aktivitesini baskılayarak saç kaybının giderilmesinde etkilidir. Yeşil çay ve EGCG saç köklerindeki hücre çoğalmasını uyararak sağlıklı ve yeni saçların oluşmasına yardımcı olur.
Soya Saçı ve Cildi Korur
Soya Japonların geleneksel yiyecekleri arasında yer alır. Soyanın ve onun temel bileşeni isoflovanların ( genistein, daidzein ) cildin korunması üzerinde güçlü etkileri bulunur. Özellikle, soya içerisinde bulunan bileşenler saç dökülmesine yol açan enzimlerin baskılanmasında görev alırlar. Ülkemizde eczanelerde uzun yıllardır bulunan Revigen tablet içerisinde yer alan yeşil çay özü ve soya bileşenleri saç köklerini bu enzimlerin yıkıcı etkilerinden ve ayrıca çevresel faktörlerin saç üzerindeki zararlı ve yıkıcı etkilerinden korumaktadır.
Panax Ginseng Saçtaki Stresi Azaltıyor
Ani ve/veya kronik psikolojik stres, saç dökülmelerini de içine alan deri hastalıklarına yol açmaktadır. Panax ginseng strese karşı etkili, doğal bir anti stres maddesidir ve yüzyıllardır stres kaynaklı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Saç dökülmelerinde stresi azaltan etkisiyle mücadele eden faydalı bir bitkidir.
Üzüm Çekirdeği Ekstresi, Çinko ve Folik Asit Yeni Saç Gelişimini Uyarır
Üzüm çekirdeği ekstresi anti oksidan etkisiyle serbest oksijen radikallerinin saç köklerinde oluşturdukları hasarı engelleyerek saçları bu zararlı etkilerden korur. Yeni saç gelişimini ve saç kökü kan dolaşımını arttırarak saç oluşumunu destekler. Çinko ve folik asit de saç hücrelerinin hızlı gelişimi için mutlak gerekli maddeler arasında yer almaktadır.
Unutmayalım ki, sağlıklı ve dayanıklı saçlara sahip olmak için saçların hem dışarıdan hem içerden beslenmesi ve bakımının yapılması gereklidir. Bu nedenle saç köklerinin uygun gıda bileşikleri ile beslenmesi saç kaybını azaltan en önemli faktörlerin başında gelmektedir.
- Sivas Valiliği Uyardı: "Keneyi Hafife Almayın"Sivas Valiliği kene popülasyonundaki ciddi artış üzerine sosyal medya hesapları üzerinden yaptığı paylaşımla, vatandaşları Kırım Kongo Kanamalı...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45BASIN HABERLERİ
- Medical Point Gaziantep Hastanesi, Şehrin Geleneklerine Sahip ÇıkıyorMedical Point Gaziantep Hastanesi, şehrin önemli geleneklerinden biri olan Gaziantep Lisesi'nin Geleneksel Baklava Günü etkinliğine sponsor oldu.29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Kemik Erimesi, Çocuklukta Ortaya ÇıkıyorTürkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zeynep Cantürk, Türkiye'de 50 yaş üzerindeki her 4 kişiden birinde görülen...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:25ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel