KİLOLARINIZI VERİN DİZLERİNİZİ KURTARIN
'Yaşlılık hastalığı' olarak bilinen diz kireçlenmesinden korunmak için uzun süre diz çökmeyin ve şişmanlamayın
21 Ekim 2011 Cuma 19:00
Zamanında tedavi edilmeyen diz ağrıları, kireçlenmeye zemin hazırlıyor. Yaşlılık hastalığı olarak bilinen ve kadınlarda daha sık rastlanan diz kireçlenmesinin nedenleri arasında ise şişmanlık başı çekiyor. çömelmeyin
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cavit Meclisi, "Kireçlenme, 45 yaş üstü hastalığıdır ve dizde ağrı ve güçsüzlük hissi ile başlar" diyerek, diz sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri sıraladı: Fazla kilolarınızdan kurtulun. Uzun süre çömelerek veya diz çökerek çalışmayın.
Ayak bileğinizde içe ve dışa basma sorunu varsa bu etki, dize binen yükün açısını değiştireceğinden diz sağlığını olumsuz etkiler. Fizik tedavi uzmanına danışarak tabanlık kullanmak da sorunu önlemede etkili olur.
ERKEN TEDAVİ
Dizinize herhangi bir darbe aldıysanız hasar olup olmadığını araştırın, gerekli tedavileri ihmal etmeyin.
Egzersiz yaparak eklem ve kaslarınızı hem esnek, hem de kuvvetli tutun. Oturarak çalışıyorsanız yürüyüşe zaman ayırın.
Her hastalıkta olduğu gibi diz kireçlenmelerinde de, tedaviye erken başlamak başarı şansını artırır.
Tedavinin temeli, kıkırdak dokusunun incelmesini engellemektir. Ağrı kesici olarak parasetamol yeterli geliyorsa, başka ağrı ilacına geçilmez. Cerrahi müdahale son çaredir.
- Samsun’da Aşı Reddinde Yüzde 300 ArtışSamsun İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Uras, Samsun'da son 5 yılda aşı reddi sayısının yüzde 300 artış gösterdiğine dikkat çekerek, "Bu konuda...30 Nisan 2024 Salı 11:40SAĞLIK BAKANLIĞI
- (Özel) 5 Bin Yıllık Tedavi: Bu Arılar Şifa DağıtıyorBursa'da arı iğnesi yoluyla tedavi edilen hastalar, 5 bin yıllık yöntemle sağlığına kavuşuyor.30 Nisan 2024 Salı 11:20GELENEKSEL VE TAMAMLAYICI TIP
- İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Çocuklarını Aşılatmak Ebeveynlerin En Önemli Sorumluluklarından Biridir”Dünya Aşı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, "Çocuklarını aşılatmak ebeveynlerin en...30 Nisan 2024 Salı 11:20SAĞLIK BAKANLIĞI
- ‘Ağrılardan Eklem Enjeksiyonu İle Kurtulmak Mümkün’Fizik tedavi branşında lokal enjeksiyonların eklem içine, eklem yanına, kaslardaki tetik noktalara, tendonlara, omurgaya, bağlara yapılabildiğini ifade eden...30 Nisan 2024 Salı 11:10FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Samsun’da Doğa İle İç İçe Endometriozis Farkındalığı EtkinliğiTürkiye Endometriozis ve Adenomyozis Derneği, Opr. Dr. Seher Sarı Kayalarlı önderliğinde Samsun'da Asarkale'de endometriozis hastaları için bir dizi etkinlik...30 Nisan 2024 Salı 11:05DERNEK VE ODALAR
- Medical Point, ’En İyi İşveren Ödülü’nü Alan Tek Hastane Olduİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi, "Türkiye'nin En İyi İşverenleri" araştırmasında, 1000'in üzerinde çalışanı olan 18 şirket arasında...30 Nisan 2024 Salı 10:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Uzmanı Uyardı: Bu Hastalık Çok Sinsi İlerliyorKemik erimesinin kişinin yaşam kalitesini bozan, insan sağlığını tehdit eden bir hastalık olduğunu söyleyen Doç.30 Nisan 2024 Salı 10:00FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Şanlıurfa’da 68 Yıl Sonra Gelen MutlulukŞanlıurfa'da yaşayan ve 68 yıldır şaşı olan İsmail Çobanlı, yapılan başarılı şaşılık operasyonuyla sağlığına kavuştu.30 Nisan 2024 Salı 09:35GÖZ HASTALIKLARI
- Ardahan’da Lise Öğrencileri Gıda Zehirlenmesi Nedeniyle Hastanelik Oldu: Valilikten Açıklama GeldiArdahan'da Şehit Türkmen Tekin Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi pansiyonunda kalan 25 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle Ardahan Devlet Hastanesine kaldırıldı.30 Nisan 2024 Salı 09:25BASIN HABERLERİ
- Emet’te Kanatlı Hayvanlardan Kan Ve Swap Numuneleri AlındıEmet İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğünce aktif sürvey programı çerçevesinde kanatlı hayvanlardan kan ve swap numuneleri alındığı bildirildi.30 Nisan 2024 Salı 09:05BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel