KİLOLARINIZIN GİZLİ SEBEBLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Yaptığınız sıkı diyetler ve yorucu egzersizlerle üzerinize yapışan kilolarınıza bir türlü veda edemiyorsanız bilmeniz gerekenler gizli sebebler var!
02 Mart 2012 Cuma 14:44
Yaptığınız sıkı diyetler ve yorucu egzersizlerle üzerinize yapışan kilolarınıza bir türlü veda edemiyorsanız bilmeniz gerekenler gizli sebebler var!
Uyku sorunu
Uykusuzluk veya az uyumak, leptin hormonunun seviyesini düşürüyor. Leptin hormonu vücutta metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor ve açlık hissini önlüyor.
Genetik mirasınız
Araştırmalar şişmanlığa yol açan gen sayısının 30-100 arasında olduğunu söylüyor. Doktorlara göre gelecekte bu gen durumunu dengeleyecek ilaçların çıkabileceğini söylüyorlar.
İlaçlarınız
Bazı depresyon ilaçları, tansiyon ilaçları, doğum kontrol hapları, diyabet ilaçları, insülin iğneleri kilo almaya sebep olanlar arasında yer alıyor.
Klimalardan kaçın!
Üşüdüğümüzde veya terlediğimizde vücudumuz ısıyı ayarlamak zorunda kalır ve bunun için enerji yakar. Klimalar ise bu görevi üstlenirler. Ortalama ve doğru ısıda vücut ekstra enerji tüketmez.
Evlilik
Evlilik, yemek alışkanlıklarının hem kadın, hem erkek için değişmesine neden oluyor. Erkekler evlenince daha sağlıklı besleniyorlar ancak kadınlar daha büyük porsiyonlar ve daha fazla et tüketir hale geliyorlar.
Yaşınız
20 yaşına kadar ortalama her ay 300 gram alıyoruz. Yaşlandıkça kas grubundan kaybediyoruz. 25-30 yaşlarında kilo daha da artar. Menopoz döneminde östrojen azaldığı için ekstra kilolar da alınır.
Nikotini bırakın!
Sigarayı bırakanlarda kilo artışı görülüyor ancak bunun için sigara kullanmaya devam etmemelisiniz.
Stres yapmayın!
Stres, kortizol denilen bir madde salgılanmasına neden oluyor. Bu madde yağ hücrelerini harekete geçiriyor ve enerjinin görevini yapmasını engelliyor.
- ‘Obezite, Psikolojiyi Olumsuz Etkiliyor’Obez kişilerin psikolojik ve ruhsal huzur açısından risk altında olduklarını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof.03 Mayıs 2024 Cuma 12:00GENEL CERRAHİ
- Sezaryen, Bebek İçin Daha Az Riskliyken Normal Doğumda Anne Daha Hızlı ToparlanıyorÇoğu anne adayı için doğum şekline karar vermek zorlu bir süreç olabiliyor.03 Mayıs 2024 Cuma 11:40KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Elazığ’da Çocuk İzlem Koordinasyon Kurulu Toplantısı DüzenlendiElazığ İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Çocuk İzlem Merkezi İl Koordinasyon Kurulu toplantısı düzenlendi.03 Mayıs 2024 Cuma 11:20BASIN HABERLERİ
- Oğlundan Babasına, Anneden Evladına Hayat Kurtaran HediyelerAkdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan ve organ nakli ekibi tarafından Cahit Çiğdem Gül'e oğlu Burak Çiğdem Gül'den alınan karaciğer...03 Mayıs 2024 Cuma 11:15BASIN HABERLERİ
- ’Uluslararası Kalite Güvence Ve Akreditasyon’ KonferansıYükseköğretim Kalite Kurulu (YÖKAK) tarafından düzenlenen Uluslararası Kalite Güvence ve Akreditasyon Konferansı, Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi...03 Mayıs 2024 Cuma 10:40KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bininci Açık Kalp Operasyonu Başarıyla TamamlandıEskişehir Şehir Hastanesi'nde başarıyla gerçekleştirilen bininci açık kalp ameliyatı hakkında konuşan Kalp ve Damar Cerrahisi Operatör Doktor Etem Yücekaya,...03 Mayıs 2024 Cuma 10:25KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Obezite Bağırsak Kanseri Riskini ArtırıyorTıbbi Onkolog Doç. Dr. Ahmet Özveren, obezite ve alkolün genç yetişkinler arasında bağırsak kanseri oranlarının artmasına neden olduğunu söyledi.03 Mayıs 2024 Cuma 10:25TIBBİ-RADYASYON ONKOLOJİSİ
- Otizm İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar: “Bugün, Van Gogh Ve Mozart’ın Otizmli Olduğu Konuşuluyor”Altınbaş Üniversitesi Çarşamba Buluşmalarına katılan Tohum Otizm Vakfı Eğitim AR_GE Müdürü Dr. Nursinem Şirin, otizm ile ilgili doğru bilinen yanlışları...03 Mayıs 2024 Cuma 10:25KONGRE VE KONFERANSLAR
- “Temelden Güncele Üropatolojik Yaklaşım Kursu” İlgi GördüBaşkent Üniversitesi Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi Kışla Sağlık Yerleşkesinde "Temelden Güncele Üropatolojik Yaklaşım Kursu"...03 Mayıs 2024 Cuma 09:55ÜROLOJİ
- 75 Yaşındaki Hastanın Kornea Nakli Başarıyla YapıldıEskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi'nde gerçekleştirilen operasyonla, 30 yıldır sol gözde görme kaybı yaşayan 75 yaşındaki hastaya kornea nakli başarıyla...03 Mayıs 2024 Cuma 09:55GÖZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel