OBEZİTENİN BİLİŞSEL TEDAVİSİ
Nüfusun yüzde 68’inin obez olduğu, dünyanın en şişman ülkesi ABD, kilo sorununa bilişsel tedaviyle savaş açtı. Tedavide hastanın aşırı kilo almasına yol açan davranışlar beyninden siliyor.
17 Eylül 2012 Pazartesi 10:28
OBEZİTE tedavisinde yeme davranışı ve fiziksel aktiviteye ek olarak yaşam boyu kazanılacak alışkanlıkların öğretilmesi kilo yönetiminin temel amacıdır. Ancak Amerikan Psikiyatri Birliği’nin yaptığı araştırmalar davranışlarda değişiklik tedavilerinin kilo veren şişman kişilerde kısa süreli başarıya neden olduğunu gösterdi. Davranış değişikliği tedavisi uygulanan diyet ve fizksel aktiviteyi de uygulayan başarılı kilo veren obezlerin kısa süre sonra kilolarını yeniden alması alternatif bir tedavi yöntemi olan ‘Bilişsel tedavi’ modelini gündeme taşıdı. Amerikan Psikiyatri Birliği’ne göre davranışı değiştirmek önemli ancak değişen davranışın kalıcı olmasını sağlamak için bilişsel değişim şart.
Hasta reçetesini yazıyor
Psikiyatristler zayıflama süresince kazanılan davranışların kalıcı değişimini bir türlü yakalayamadıklarını savunuyor. Örneğin stresli bir durumda yemek yemeğe yönelen kişiye yemek alternatifi stresi azaltacak aktiviteler öğretildiğinde bile, kilo verme sonrasında kişi karşılaştığı stresli bir uyaran karşısında kazandığı olumlu davranışı unutuyor ve yine yemeğe yönelebiliyor. İşte bu durumun kilo verme sırasında kalıcı kazanılamayan bir durum olduğunu ve bilişsel farkın yaratılmasının gerekliliği belirtiliyor. Bilişsel tedavinin temelini sadece gerçekçi hedefler belirliyor. Çünkü gerçekçi olmayan davranışların, beslenme reçetelerinin veya aktivite planının obez kişiye sadece kilo vereceği yönde baskı ile yaptırılması, kişinin kendi yeteneklerini kullanmasını engelleyici bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Bu açıdan araştırmacılar Bilişsel Tedavi planına başlanacak obez hastaların muhakkak amaçlarının üzerinde dikkatle durması gerektiğine dikkat çekiyor.
Doğru seçim kayıt altında
Bilişsel tedavinin ilk basamağı; obez kişide yemek yeme problemi bozukluklarını kişiye algılatacak örnekler sunma ve problem çözmede kişiye öncelik tanıyıp onun çözüm üretmesini planlamaktır. Bunun için kayıt tutma en doğru yoldur. Obez kişi yediklerini içtiklerini yer, zaman ve miktarları ile yazarak hangi davranışlarının kilo aldırdığını öğrenir. Böylece yanlışlarını değiştirerek daha net bir tavır ile yeme bozukluğunu düzeltir.
KİLOLULAR İÇİN ÇÖZÜM YOLU
-Hızlı kilo vermeyi asla amaçlamamalı. -Özel bir diyet reçetesinden çok daha düşük kalorili alternatiflerin nasıl oluşturulacağını iyi algılamalı. -Kalori ve protein değerleri yerine hangi besin grubundan kaç porsiyon yemesi gerektiğini iyi öğrenmeli. -Tüm yediği içtiği ve aktivite kayıtlarını iyi tutmalı ve üzerinde nasıl değişiklikler olduğu ile ilgili haftalık değişimleri iyi gözlemlemeli. -Her gün tartılmalı ve yediği-içtiği miktarlar ile kilo değişimi arasındaki oransal farkı iyi denetlemeli ve anlamalı. -Her olumsuz davranışa yönelik geliştirilen çözüm seçeneklerinden kendisine uygun olanını seçip devamlı uygulayarak değişimi kendi vücudunda da gözleyerek farkındalığını arttırmalıdır.
Selahattin DÖNMEZ
Star Gazete
- Nijerya'nın Adamawa eyaletindeki kızamık salgınında ölü sayısı 42'ye çıktıNijerya'nın kuzeydoğusundaki Adamawa eyaletinde ortaya çıkan kızamık salgınında hayatını kaybeden çocuk sayısı 42'ye yükseldi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:48DÜNYADA SAĞLIK
- Adana'da "Çocuğumu Anlıyorum Festivali" başladıAdana'da, "Çocuğumu Anlıyorum Festivali"nin açılışı törenle yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:43BASIN HABERLERİ
- Yüksekova’daki İki Bölgede Nöbetçi Eczane Bulundurulmasına Karar VerildiHakkari'nin Yüksekova ilçesinde yapılan çalışmalar sonucu iki noktada sürekli nöbetçi eczane bulundurulmasına karar verildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:28ECZACILAR
- Sakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları İsrail'in saldırılarını "sessiz yürüyüş"le kınadıSakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için "sessiz yürüyüş" gerçekleştirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:18BASIN HABERLERİ
- Kütahya Evliya Çelebi Hastanesinde Dünya El Hijyeni Günü Bilgilendirme StandıKütahya Evliya Çelebi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Komitesi tarafından Dünya El Hijyeni Günü çerçevesinde farkındalık oluşturmak amacıyla...04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:28ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- 1. Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu düzenlendiBu yıl ilki düzenlenen Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu, Üsküdar Üniversitesi Np Sağlık Yerleşkesi'nde yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:18FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Çanakkale'deki sağlık kuruluşlarına 12 hekim kadrosu tahsis edildiAK Parti Çanakkale Milletvekili Ayhan Gider, Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen 116. dönem atama kurası kapsamında Çanakkale'ye 12 hekim kadrosunun daha tahsis edildiğini bildirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:38HEKİMLER
- Türkiye’de Epidural Anestezi Tercihi Yüzde 1’in AltındaDiyarbakır Memorial Hastanesinde Anestezi ve Yoğun Bakım Uzmanı Dr. Ahmet Anaç, epidural anestezi ile ağrısız doğumun diğer ülkelerde çok sık tercih...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13İÇ HASTALIKLARI
- Psikiyatri Hastaları Hünerlerini KonuşturduMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Servisinde tedavi gören hastaların yaptığı el sanatları eserlerinden oluşan sergi, Malatya Park AVM'de...04 Mayıs 2024 Cumartesi 11:43RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Tokat'ta kene ile mücadele kapsamında büyükbaş hayvanlar ilaçlandıTokat'ta kene ile mücadele kapsamında il genelindeki büyükbaş hayvanlarda ilaçlama çalışması gerçekleştirildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 10:48BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel