ORUÇ SİNDİRİM SİSTEMİNİ DİNLENDİRİYOR, MİDE SORUNU OLANLAR DİKKATLİ OLMALI

Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, orucun sindirim sisteminin belirli aralıklarla dinlenmesine imkan tanıdığını belirtti. Coşar, genel sağlık açısından orucun önerildiğini ancak ciddi hastalığı bulunan kişilerin oruç tutup tutamayacaklarına mutlaka hekimleriyle görüşerek karar vermeleri gerektiğini ifade etti.

Ramazanda mide ve bağırsak şikayetlerinin arttığına dikkat çeken Coşar, uzun süre aç kalındıktan sonra aşırı yemek yemenin şikayetleri tetikleyebileceğini vurguladı. Özellikle mide ve bağırsak rahatsızlığı bulunan hastaların ramazan boyunca ilaçlarını aksatmamaları gerektiğini belirtti. Mide koruyucu ilaçların sahurdan yarım saat önce alınmasının önemli olduğunu, diğer mide ve bağırsak ilaçlarının ise iftar, sahur ve gece yatmadan önce iki ya da üç doz şeklinde kullanılabileceğini söyledi.

Ramazanda beslenme önerileri

Doç. Dr. Coşar, ramazanda da dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu belirterek, kişilerin şikayetlerini artıran gıdalardan uzak durması gerektiğini dile getirdi. İyi çiğnemenin ve sofradan doymadan kalkmanın mide ve bağırsak şikayetlerini azaltabileceğini söyledi.

İlk günlerde adaptasyon süreci yaşanabilir

Ramazanın ilk günlerinde beslenme düzeninin değişmesine bağlı olarak mide ve bağırsak şikayetlerinin artabileceğini belirten Coşar, bu sürecin geçici olduğunu ve ramazanın ilerleyen günlerinde vücudun yeni düzene uyum sağladığını ifade etti.