ÖZ’DEN 52 YAŞ TAVSİYELERİ
Tüm dünyanın tavsiyelerini can kulağıyla dinlediği Dr. Mehmet Öz, 52 yaşına bastı. Artık ‘orta yaşlı’ olan Dr. Öz bu yaş grubu için tavsiyeler derledi
13 Haziran 2012 Çarşamba 09:04
ABD’nin tavsiyelerini can kulağıyla dinlediği Doktor Mehmet Öz önceki gün 52 yaşına girdi. Amerikan medya firması examiner.com Öz’ün sağlıklı bir yaşam için tavsiyelerini derledi. İşte orta yaşlılar için zinde ve formda bir vücuda ulaşmanın yolları:
* New Age dergisine bir röportaj veren Öz, “Geleceği düşünerek hareket edin, olabileceğiniz en sağlıklı insana dönüşmek için sorumluluk alın çünkü bunu kimse sizin yerinize yapmayacaktır ve zamanınızı iyi kullanın” tavsiyelerinde bulunmuştu.
* Öz’ün bir diğer tavsiyesi ‘tüketilen porsiyonları kontrol altına almak ve doğru yiyecekleri seçmek’ oluyor. Ünlü doktor, “YOU: Losing Weight: The Owner’s Manual to Simple and Healthy Weight Loss.” adlı kitabında doğru yiyecekleri seçebilmek için tavsiyeler veriyor.
* Ünlü doktorun en çok tavsiye ettiği sporlardan biri yürüyüş. Öz, güçlü ve dengeli bir vücuda sahip olabilmek için düzenli yürüyüş yapılması gerektiğine inanıyor.
* Karbonhidratın mümkün olduğunca azaltılması gerektiğini söyleyen Öz bunun yerine yapraklı sebzelerin tüketimini öneriyor.
* Sosu fazla kalorili olmayan bir salata, enginar, patlıcanlı lazanya veya elmalı tart Öz’ün tavsiyeleri arasında bulunuyor. Ancak patlıcanlı lazanyadaki sebzelerin makarnanın yerini alması gerekiyor. Normalde yaklaşık 500 kalori olan elmalı tartın ise daha sağlıklı bir şekilde hazırlanarak yaklaşık 130 kalori olarak tüketilmesi gerekiyor
- Nijerya'nın Adamawa eyaletindeki kızamık salgınında ölü sayısı 42'ye çıktıNijerya'nın kuzeydoğusundaki Adamawa eyaletinde ortaya çıkan kızamık salgınında hayatını kaybeden çocuk sayısı 42'ye yükseldi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:48DÜNYADA SAĞLIK
- Adana'da "Çocuğumu Anlıyorum Festivali" başladıAdana'da, "Çocuğumu Anlıyorum Festivali"nin açılışı törenle yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:43BASIN HABERLERİ
- Yüksekova’daki İki Bölgede Nöbetçi Eczane Bulundurulmasına Karar VerildiHakkari'nin Yüksekova ilçesinde yapılan çalışmalar sonucu iki noktada sürekli nöbetçi eczane bulundurulmasına karar verildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:28ECZACILAR
- Sakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları İsrail'in saldırılarını "sessiz yürüyüş"le kınadıSakarya'da hekimler ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için "sessiz yürüyüş" gerçekleştirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 15:18BASIN HABERLERİ
- Kütahya Evliya Çelebi Hastanesinde Dünya El Hijyeni Günü Bilgilendirme StandıKütahya Evliya Çelebi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Komitesi tarafından Dünya El Hijyeni Günü çerçevesinde farkındalık oluşturmak amacıyla...04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:28ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- 1. Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu düzenlendiBu yıl ilki düzenlenen Ulusal Üsküdar Üniversitesi Sporda Fizyoterapi Sempozyumu, Üsküdar Üniversitesi Np Sağlık Yerleşkesi'nde yapıldı.04 Mayıs 2024 Cumartesi 13:18FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Çanakkale'deki sağlık kuruluşlarına 12 hekim kadrosu tahsis edildiAK Parti Çanakkale Milletvekili Ayhan Gider, Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen 116. dönem atama kurası kapsamında Çanakkale'ye 12 hekim kadrosunun daha tahsis edildiğini bildirdi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:38HEKİMLER
- Türkiye’de Epidural Anestezi Tercihi Yüzde 1’in AltındaDiyarbakır Memorial Hastanesinde Anestezi ve Yoğun Bakım Uzmanı Dr. Ahmet Anaç, epidural anestezi ile ağrısız doğumun diğer ülkelerde çok sık tercih...04 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13İÇ HASTALIKLARI
- Psikiyatri Hastaları Hünerlerini KonuşturduMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Servisinde tedavi gören hastaların yaptığı el sanatları eserlerinden oluşan sergi, Malatya Park AVM'de...04 Mayıs 2024 Cumartesi 11:43RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Tokat'ta kene ile mücadele kapsamında büyükbaş hayvanlar ilaçlandıTokat'ta kene ile mücadele kapsamında il genelindeki büyükbaş hayvanlarda ilaçlama çalışması gerçekleştirildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 10:48BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel