REGL DÖNEMİNDE HANGİ ÇAYLARI İÇELİM?

Kusma, yorgunluk, sırt ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve diyare gibi semptomlar gibi hayatı olumsuz hale getiren semptomlarla kendini gösteren regle karşı sizin de yapabilecekleriniz var. 'Primer dismenore' adı verilen bu durumun bir rutine dönüşmesini beklemeyin, kendinize yardım edin!

Regl döneminde yaşadıklarınız bir çikolata kistini de işaret ediyor olabilir, mutlaka bir uzmana başvurun.

Ağrılarınızı azaltan ve regl döngüsüne yardımcı olan bitkileri de evinizden ayırmayın.

Spazm çözücü

Civanperçemi, mayıs papatyası ya da gül tomurcuğu

Şişlik ve ağrılara karşı

Zerdeçal veya söğüt kabuğu

Yatıştırıcı ve dinlendirici

Gül tomurcuğu veya mayıs papatyası

Doğal östrojen

Kırmızı yonca (Trifolium pratense)

Karaciğer desteği

Karahindiba

Kanama kontrolü

Çoban çantası

Elmaelma