SAĞLIK BAKANLIĞI'NDAN HALK SAĞLIĞI HAFTASI'NDA OBEZİTE İLE MÜCADELE ÇAĞRISI: "BEDENİNİ DİNLE, HAREKETE GEÇ"

Sağlık Bakanlığı, 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası etkinlikleri kapsamında 6'ncı gün temasını "Bedenini Dinle, Harekete Geç" olarak açıkladı. Dünya genelinde ve Türkiye'de sıklığı giderek artan fazla kilo ile obezitenin tüm toplumu tehdit eden bir halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çekilen açıklamada; sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılması ve fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesinin hayati önem taşıdığı vurgulandı.

Sağlıklı Hayat Merkezlerinde 1,7 Milyon Kişiye Ücretsiz Diyetisyen Desteği

Toplum farkındalığını artırmak amacıyla yürütülen saha çalışmalarına değinilen Bakanlık açıklamasında, ülke geneline yayılan 357 Sağlıklı Hayat Merkezi (SHM) bünyesinde bugüne kadar 1,7 milyonu aşkın vatandaşa ücretsiz diyetisyen danışmanlığı sunulduğu bildirildi. Ayrıca bu yıl 81 ilde eş zamanlı yürütülen "Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa" kampanyası dahilinde tek ayak denge testi, el dinamometresi ile kas gücü ölçümü ve 30 saniye otur-kalk testleriyle yaklaşık 2,8 milyon vatandaşın hareket kapasitesi değerlendirilerek gerekli görülenler SHM'lere yönlendirildi.

Uzmanlardan Fiziksel Aktivite ve Beslenme Reçetesi

Kronik hastalıklardan korunmak için günlük aktivite miktarlarının artırılması gerektiğini hatırlatan Sağlık Bakanlığı, yetişkinler için haftalık 2,5 ila 5 saat orta tempolu (veya 1,5-2,5 saat yoğun tempolu), çocuk ve gençler için ise günde en az 1 saat orta/yoğun tempoda egzersiz önerdi. Obeziteden korunmak için hazır ve enerji yoğun gıdalardan kaçınılması, büyük porsiyonların sınırlanması, akşam geç saatlerde yemek yenmemesi, yemek yerken televizyon/telefon ekranına bakılmaması ve yeterli su tüketilmesinin altı çizildi.