SAĞLIK BAKANLIĞI'NDAN 'SAĞLIK İÇİN HAREKET EDELİM' ÇAĞRISI

Sağlık Bakanı Dr. Mehmet Müezzinoğlu, bu yılki teması ‘Sağlık İçin Hareket Edelim’ olan Halk Sağlığı Haftası vesilesiyle yaptığı açıklamada 7’den 77’ye herkese ‘hareket’ mesajı verdi:

Sağlık Bakanlığı'ndan 'sağlık için hareket edelim' çağrısı

04 Eylül 2013 Çarşamba 09:02

Depresyonun azaltılması, kemik sağlığı, kas kuvveti ve kalp-solunum kapasitesinin geliştirilmesi için yetişkin bireylere her gün en az 30 dakika hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi, yavaş tempoda bisiklet sürmek şeklinde orta şiddetli fiziksel aktivitede bulunmalarını öneriyoruz.

5-17 yaş grubu çocuklar her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalıdır.

Fiziksel aktivite planlı, tekrarlı ve düzenli olarak yapıldığı takdirde daha verimli olur.

Kaynak: