SAĞLIKLI BESLENME YAŞAM SÜRESİNİ UZATIYOR: 100 BİNİ AŞKIN KİŞİ İNCELENDİ

İngiltere’de UK Biobank işbirliğiyle yürütülen uluslararası araştırmada, 10 yıllık sürede 103 bin 649 kişinin farklı beslenme alışkanlıkları incelendi. Çalışmada, katılımcıların ölüm oranları ve yaşam süreleri ile beslenme modelleri arasındaki olası ilişki değerlendirildi.

Ortalama 10,6 yıllık takip boyunca 4 bin 314 ölüm kaydedilirken; Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi-2010, Alternatif Akdeniz Diyeti (aMED), Sağlıklı Bitki Bazlı Beslenme Endeksi (hPDI), Hipertansiyonu Durdurmak için Beslenme Yaklaşımları (DASH) ve Diyabet Riskini Azaltma Diyeti (DRRD) gibi sağlıklı beslenme modellerinin daha düşük ölüm oranları ve daha uzun yaşam süresiyle ilişkili olduğu görüldü.

Araştırmaya göre sağlıklı beslenen erkeklerin 1,9 ila 3 yıl, kadınların ise 1,5 ila 2,3 yıl daha uzun yaşayabileceği hesaplandı. Erkeklerde yaşam süresini en fazla uzatan modelin DRRD, kadınlarda ise aMED olduğu saptandı. Bulguların, genetik yatkınlıklar dikkate alındığında da geçerliliğini koruduğu belirtildi.

Bilimsel dergide yayımlandı

Çalışmada elde edilen sonuçların, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının genetik yapıdan bağımsız olarak yaşam süresini uzatma avantajı sağladığını gösterdiği ifade edildi. Araştırma bulguları, Science Advances dergisinde yayımlandı.