ŞİFA KAYNAĞI BİTKİ ÇAYLARI
İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli...
26 Haziran 2010 Cumartesi 23:09
İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli ve dengeli beslenmede tek başına etkili olmayabilir. Bunun nedeni beslenirken besinlerin karışımındaki etkileşimleridir. Yani biraz daha açacak olursak; salataya koyacağınız limon, sirke ya da baharatlar bazen o besinin etkisini azaltabilmektedir. O nedenle yeterli ve dengeli beslenmeye ara öğünlerde tüketeceğiniz şifalı bitki çayları ile destek verebilirseniz o zaman daha çok sağlıklı beslenmiş olursunuz. İleride oluşabilecek hastalıklara karşı savunma mekanizmanızı da güçlendirmiş olursunuz.
BİTKİSEL ÇAYLAR
`Yaşlanmayı geciktirir, cildi korur ve bazı rahatsızlıklara karşı sizi korur.`
IHLAMUR:
Yaklaşık olarak 30 kadar değişik türü vardır.
Türkiye de özellikle; batı Karadeniz ile Marmara sahillerinde yaygın bir şekilde yetişmektedir.
Ihlamurun yapraklarında `tilyasin` çiçeklerinde `tanen` ve `şeker` bulunur.
YARARLARI:
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kan dolaşımını artırır.
İştah kesicidir. (Özellikle yemek öncesi içilirse iştahı azaltır.)
Yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
İdrar sökücüdür.
Göğüs yumuşatıcı
Balgam sökücüdür.
Kan yağlarının azalmasında da etkilidir.
MESAJ: Uyku bozukluğunuz varsa akşamları çay yerine ıhlamur içiniz.
HAZIRLANIŞI:
1.5 gr. (1 tutam) ıhlamuru, bir bardak sıcak suya koyun. Çay gibi demleyin. Demleme 3-4 dakikadan fazla olmasın. Yoksa besin içeriklerinin azalmasına neden olur.
Sallama ıhlamur içilecekse, suya atıldıktan sonra 3-4 dakika içerisinde bekledikten sonra, poşeti çıkarın ve için.
Bitki çaylarına asla tatlandırıcı ile tüketmeyin.
Şeker koymayın.
İçtiğiniz çayların aroma dahil hiçbir kimyasal katkı madde içermediğine emin olun.
ADAÇAYI
Yaz aylarında çiçek açan adaçayının 70 kadar türü vardır. Ülkemizde de 30`a yakın çeşidi bulunmaktadır. Yabani olmamasına dikkat edilmelidir.
Yaprakları hoş kokuludur.
Uzun süre kaynatmayın.
İçinde doğal uyarıcı maddeler bulunur.
O nedenle akşam saatleri yerine gündüz içilmesi daha uygundur.
Akşam geç saatte içilirse uyku bozukluğuna neden olabilir. YARARLARI:
Boğaz enfeksiyonlarında gargara gibi kullanılabilinir.
Tansiyon düşüklüğüne iyi gelir.
Spazm çözücü, ateş düşürücüdür.
Kan dolaşımını olumlu etkiler.
Stresi azaltır.
Ödem atıcı özelliği vardır.
Migrene iyi gelir.
Adet dönemlerinde etkilidir.
İsale iyi gelir.
UYARI:
Hamile bayanların özellikle ilk 3 ayında adaçayını çok dikkatli tüketmelidirler.
Eğer düşük tehlikesi varsa kesinlikle adaçayı içmesinler.
Adaçayı çok koyu içilmemelidir.
Tüketimi az olması sağlık açısından daha iyidir.
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Ambulans Helikopter 4 Ayda 61 Hasta TaşıdıSağlık Bakanlığı tarafından acil sağlık hizmetlerinde kullanılmak üzere Van'da konuşlandırılan ambulans helikopter, bu yıl çetin geçen kış sezonunda...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:15SAĞLIK BAKANLIĞI
- Toz Taşınımı Akciğerlerde Tahribat OluşturuyorSon günlerde Afrika ve Arabistan çöllerinden rüzgar ile taşınan tozun ülke üzerindeki hava kalitesinin yanı sıra insan sağlığını da etkilediğini...27 Nisan 2024 Cumartesi 11:10GÖĞÜS HASTALIKLARI
- Bahar Alerjisine Karşı Anadolu Propolisi ÖnerisiBahar alerjisi ile birlikte kendini gösteren boğaz kaşıntısının giderilmesinde, en önemli tedavi yöntemlerinden birinin Anadolu propolisi olduğunu söyleyen...27 Nisan 2024 Cumartesi 10:50ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel