''SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN RAMAZAN BİR FIRSAT''
''Oruç tutanlar 17 saat sigara içmediği için ne rahatsızlanıyor, ne hastalanıyor. Kişi bu kadar saat içmeden durabiliyorsa, devamında da sigara içmeden durabilir. Bunu tüm hayatı boyunca da devam ettirebilirler''
12 Temmuz 2014 Cumartesi 11:54
Hacettepe Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazmi Bilir, ramazan ayının sigarayı bırakmak için bir fırsat olduğunu ve bu fırsatı iyi değerlendirmek gerektiğini söyledi.
Bilir, yaptığı açıklamada, Türkiye'de yaklaşık 15 milyon kişinin sigara kullandığını belirterek, son yıllarda hem sigara içen kişi sayısında hem de içilen sigara sayısında azalış olduğunu bildirdi.
Türkiye'de 2008 yılında yüzde 31,2 olan yetişkin sigara kullanımının 2012 yılında yüzde 27,1'e düştüğünü hatırlatan Bilir, bunun önemli ve sevindirici bir gelişme olduğunu söyledi.
Sağlık Bakanlığının 400'den fazla sigara bırakma merkezi olduğunu, bu sayının üniversite, özel hastanelerin sigara bırakma merkezleriyle arttığını anlatan Bilir, bu merkezlerin sigarayı bırakmak isteyen kişilere katkı sağladığını söyledi.
Kapalı alanlarda sigara yasağı ile reklam yasaklarının da sigara tüketimindeki azalışta önemli etkisi bulunduğuna dikkati çeken Bilir, şöyle devam etti:
''Sigara tüketimini azaltmak için caydırıcı unsurlar çok önemli. Ramazan ayı da bu anlamda caydırıcı bir unsur. Ramazan ayında oruç tutanlar sabahın erken saatinden güneşin batımına kadar sigara içmiyor. Bu yaklaşık 17 saati buluyor. Bir kişi 17 saat sigara içmediği için ne rahatsızlanıyor, ne hastalanıyor. Kişi bu kadar saat içmeden durabiliyorsa, devamında da sigara içmemeyi sürdürmesi mümkün. Bunun benzeri uçak yolculuklarında görülüyor. Kıtalar arası uzun uçak yolculuklarında kişi 14-15 saat sigara içmiyor. Demek ki insanlar sigara içmeden durabiliyorlar. Bunu tüm hayatları boyunca da devam ettirebilirler. Ramazan ayı sigarayı bırakmak için bir fırsattır, bu fırsatı iyi değerlendirmek lazım''
Kişilerin ramazan döneminde davranışlarına, düşüncelerine de çeki düzen verdiğini anlatan Bilir, ''insanların bu dönemde, sigara içerek bedenlerine ve sağlıklarına zarar verdiklerini düşünerek, bu kötü alışkanlıktan vazgeçmesi gerekiyor'' görüşüne yer verdi.
-''Sigara yavaş yavaş azaltılmaz, birden bırakılır''
Sigaranın birden bırakılması gerektiğini vurgulayan Bilir, ''yavaş yavaş sigarayı azaltacağım'' diyenlerin sigarayı bırakmada başarı sağlamadığını kaydetti.
Ramazan döneminde sigara kullanımının azaldığına da dikkati çeken Bilir, günde bir paket sigara içen kişinin, iftarla sahur arasındaki sınırlı sürede bir paket sigarayı bitirmesinin mümkün olmadığını, ramazanın bu anlamda da sağlık açısından faydalı bir süreç olduğunu söyledi.
Sigara kullanımını bırakmayı düşünmeyen kişilere de önerilerinin iftardan sonra arka arkaya sigara içmemek olduğunu belirten Bilir, bunun sağlık için çok riskli olduğunu, kalp krizini tetikleyen bir unsur olabileceğini söyledi.
Bilir, ''Sigara içmediği için kimse hastalanmaz, ölmez ama sigara içtiği için hastalanan kanser olan, ölen çok insan var'' şeklinde konuştu.
Sigarayı bırakmak isteyen kişilerin Sağlık Bakanlığının Alo 171 Sigara Bırakma Hattını arayarak destek alabileceklerini sözlerine ekledi.
- Bahar Ayları Kene Vakalarını ArtırıyorManisa'da yaşanabilecek kene vakalarına karşı uyarılarda bulunan Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi Acil Tıp Hekimi Uzm.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:05SAĞLIK BAKANLIĞI
- Yatalak Veya Cihaz Destekli Hastalar Her Gün Evlerinden Alınıp Tedaviye GötürülüyorKocaeli Büyükşehir Belediyesi, yatalak veya cihaz destekli hastalara yönelik tam donanımlı 30 ambulans ve 124 sağlık personeliyle ücretsiz hizmet sağlıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00EVDE BAKIM
- 5. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon (Askom) Toplantısı Mardin’de YapıldıAcil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi (ASKOM) Bölge Toplantısı Mardin'de yapıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00DİĞER HABERLER
- Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin: "Mide Koruyucu İlaçlar Organ Hasarlarına Yol Açabilir"Koru Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:30GASTROENTEROLOJİ
- Griple Aynı Belirtileri Gösteren Ölümcül Virüsle İlgili Aile Hekimlerine UyarıHitit Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları-Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Uzmanından Polen Alerjisi UyarısıDiyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Acar, polen alerjisi uyarısında bulundu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:50İÇ HASTALIKLARI
- Bebeklerde Kulaktaki Şekil Bozukluğunu Ameliyatsız Yöntemle Gidermek MümkünÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Hasan Çetinkaya, bebeklerde ve çocuklarda görülen kulaktaki şekil bozukluğunun ameliyatsız yöntemle düzelebileceğini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:30ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- ’Artçı İnmelerden Korunmak İçin Tuz Ve Doymuş Yağlardan Uzak Durulmalı’Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:20NÖROLOJİ
- 2 Bin 500 Metrekarelik Diş Hastanesi Sgk İle Anlaşma Sağladıİstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hastanesi, nitelikli sağlık hizmetlerini daha geniş kitlelere ulaştırmak için önemli bir adım atarak, Sosyal Güvenlik...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
- Gaün Çocuk Hastanesi’nde “Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası” EtkinliğiGaziantep Üniversitesi (GAÜN) Çocuk Hastanesi'nde "Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası" dolayısıyla etkinlik düzenlendi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel