SIK YAPILAN 5 SAĞLIK HATASI
Günümüzde artık herkes kulaktan dolma bilgilerle sağlıklı yaşamaya çalışıyor. Oysa kişilerden öğrendiğimiz bilgiler veya yanlış yönlendirme sağlığımızı olumsuz anlamda tehdit edebiliyor. İşte sık yaptığımız fakat farkına varmadığımız sağlık hataları!
16 Aralık 2015 Çarşamba 16:01
1.Hızlı yemek
Hızlı yemek, daha fazla insülin salgılanmasına sebep olur. Bu sayede yağın vücutta depolanmasına yol açar. Lokmaları çiğnemeden yutmak ise yemek borusunda spazmlara ve mide ekşimesine yol açar.
2.Bilinçsiz ilaç kullanmak
Kulaktan dolma bilgilerle veya çevrenizdeki kişilerin tavsiyeleriyle ilaç kullanmak vücuda zarar verir. Doktorlar kişinin hastalığına bakarak uygun ilacı verir. Teşhis konulmadan kullanılan ilaçlar iyi gelmek yerine zarar verebilir. Ayrıca çok sık ilaç kullanımı bir süre sonra kullandığınız ilaca karşı vücudunuzun bağışıklık kazanmasını sağlar ve fayda vermez.
3.Yeterince su tüketmemek
Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmediğinde vücut kendisi için gerekli suyu kullanmaya ve metabolizmayı susuz bırakmaya başlar bu noktada metabolizmanın doğal işleyişinden uzaklaşır. Bu yüzden uzmanlar günde en az 1.5-2 litre su içilmesini öneriyor.
4.Duruş bozuklukları
Omuz sırt ve boyun ağrıları genellikle kötü duruş pozisyonlarından kaynaklanır. Otururken veya yürürken doğru pozisyonu kullanmamak hem ağrı yapar hem de vücudunuzun şeklini bozar. Baş ağrısından sindirim sorunlarına kadar pek çok sorunun, bu sebeple tetiklendiğini unutmayın.
5.Bilinçli spor yapmamak
Spor çok sıcak yerlerde yapılmamalı havanın daha serince olduğu saatler seçilmelidir. Spor yapılmadan yarım saat önce yemek yenmemelidir. Ayrıca spor yaptıktan sonra da uzun süre besin tüketmemek hatalı olacaktır. Spor doğru beslenme ile desteklenmelidir.
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Ambulans Helikopter 4 Ayda 61 Hasta TaşıdıSağlık Bakanlığı tarafından acil sağlık hizmetlerinde kullanılmak üzere Van'da konuşlandırılan ambulans helikopter, bu yıl çetin geçen kış sezonunda...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:15SAĞLIK BAKANLIĞI
- Toz Taşınımı Akciğerlerde Tahribat OluşturuyorSon günlerde Afrika ve Arabistan çöllerinden rüzgar ile taşınan tozun ülke üzerindeki hava kalitesinin yanı sıra insan sağlığını da etkilediğini...27 Nisan 2024 Cumartesi 11:10GÖĞÜS HASTALIKLARI
- Bahar Alerjisine Karşı Anadolu Propolisi ÖnerisiBahar alerjisi ile birlikte kendini gösteren boğaz kaşıntısının giderilmesinde, en önemli tedavi yöntemlerinden birinin Anadolu propolisi olduğunu söyleyen...27 Nisan 2024 Cumartesi 10:50ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel