ŞİŞMANLIK HAFIZAYI ZAYIFLATIYOR
Son yapılan araştırmalara göre şişmanlık sadece fiziksel sorunlara değil hafıza ve idrak kapasitesinin düşmesine de yol açıyor. Dolayısıyla şişmanlığın çözümü bunama riskini de düşürecek.
08 Eylül 2012 Cumartesi 11:50
Hafıza ve idrak kapasitesini ölçen testler çoğunlukla şişman kişilerde metabolizmalarındaki hızlı değişimler nedeniyle daha düşük olduğunu gösterdi.
İngiltere’de 6 bin kişi üzerinde yapılan ve nöroloji dergisinde yayımlanan araştırmada kilo ve zeka kapasitesi arasında bir ilişki deşifre edildi. Bilim adamları zekanın bir bütün olarak ele aldığında hafıza ve idrak gibi tamamlayıcı unsurlar üzerinde şişmanlığın bedende oluşan metabolik değişiklikler, kolesterol düzeyindeki yükseklik ve tansiyondaki artışların bu mekanizmaya etki edebileceğini öne sürü- yor. Bu hipoteze göre şişmanlığın zeka üzerinde olumsuz etkilerini gidermek mümkün.
Beyne çift yönlü egzersiz gerek
Araştırma sonuçlarını değerlendiren İngiltere Alzheimer Derneği, şişmanlık bunama riskinin olabileceğini söylemenin erken olduğunu belirtiyor. Bunamanın dünya üzerinde milyonlarca kişiyi esareti altına aldığını bildiren uzmanlar özellikle idrak ve odaklanma kapasitesini arttıracak, hafızayı güçlendirecek hobilerin edinilmesinin hayatımıza eklenmesi gerektiğini vurguluyor. İngiltere Alzheimer Derneği, hafızayı güçlendirmek için özellikle balık, ceviz, badem, yer fıstığı, Antep fıstığı, süt, yoğurt, yumurta, buğday, nohut, taze mevsime uygun meyve ve sebze yemek gerektiğini hatırlatıyor. Düzenli beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivite yapmak, kitap okumak, yeni bir yabancı dil öğrenmek, doğayla ilgili uğraşılarda bulunmak, resim yapmak ve yaratıcı gücü ortaya çıkaracak tiyatro, sinema aktivitelerini sık takip etmek de beyin kapasitesini artıran unsurlar. Bilim adamları kilo problemi olan kişilerin bu konuda daha titiz davranması gerektiğini açıklıyor. Araştırmalar hafızanın güçlü olması için açık havada yürüyüş, küçük ağırlıklarla sık tekrarlanan ağırlık antrenmanlarının devamlılığı, satranç, tenis, basketbol, yüzme gibi strateji geliştirilen aktivitelerin yapılmasının uygun olduğunu bildiriyor. Araştırmaya göre haftada en az 4 kere ve en az 45 dakika egzersiz yapanlar öğrenme, dikkat ve hafıza konularında daha başarılılar.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
- Nörolojik Hastalıkları Elektrik Uyarısıyla Tedavi Eden Cihaz GeliştirildiHitit Üniversitesinde yürütülen proje ile nörolojik hastalıkları elektrik uyarısıyla tedavi edebilen cihaz geliştirildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 08:08NÖROLOJİ
- Apandisit Tanısı Konulan Hasta İçin Helikopter HavalandıVan'ın Bahçesaray ilçesinde akut apandisit tanısı konulan hasta, ambulans helikopterle Van'a sevk edildi.04 Mayıs 2024 Cumartesi 08:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Fransa, Sudan'da Kızılhaç konvoyuna yapılan saldırıyı kınadıFransa, Sudan'da Uluslararası Kızılhaç Komitesi'nin (ICRC) insani yardım konvoyuna yapılan saldırıyı kınadı.03 Mayıs 2024 Cuma 23:53BASIN HABERLERİ
- ‘Obezite, Psikolojiyi Olumsuz Etkiliyor’Obez kişilerin psikolojik ve ruhsal huzur açısından risk altında olduklarını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof.03 Mayıs 2024 Cuma 12:00GENEL CERRAHİ
- Sezaryen, Bebek İçin Daha Az Riskliyken Normal Doğumda Anne Daha Hızlı ToparlanıyorÇoğu anne adayı için doğum şekline karar vermek zorlu bir süreç olabiliyor.03 Mayıs 2024 Cuma 11:40KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Elazığ’da Çocuk İzlem Koordinasyon Kurulu Toplantısı DüzenlendiElazığ İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Çocuk İzlem Merkezi İl Koordinasyon Kurulu toplantısı düzenlendi.03 Mayıs 2024 Cuma 11:20BASIN HABERLERİ
- Oğlundan Babasına, Anneden Evladına Hayat Kurtaran HediyelerAkdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan ve organ nakli ekibi tarafından Cahit Çiğdem Gül'e oğlu Burak Çiğdem Gül'den alınan karaciğer...03 Mayıs 2024 Cuma 11:15BASIN HABERLERİ
- ’Uluslararası Kalite Güvence Ve Akreditasyon’ KonferansıYükseköğretim Kalite Kurulu (YÖKAK) tarafından düzenlenen Uluslararası Kalite Güvence ve Akreditasyon Konferansı, Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi...03 Mayıs 2024 Cuma 10:40KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bininci Açık Kalp Operasyonu Başarıyla TamamlandıEskişehir Şehir Hastanesi'nde başarıyla gerçekleştirilen bininci açık kalp ameliyatı hakkında konuşan Kalp ve Damar Cerrahisi Operatör Doktor Etem Yücekaya,...03 Mayıs 2024 Cuma 10:25KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Obezite Bağırsak Kanseri Riskini ArtırıyorTıbbi Onkolog Doç. Dr. Ahmet Özveren, obezite ve alkolün genç yetişkinler arasında bağırsak kanseri oranlarının artmasına neden olduğunu söyledi.03 Mayıs 2024 Cuma 10:25TIBBİ-RADYASYON ONKOLOJİSİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel