SOSYALLEŞİRKEN ASOSYALLEŞİYORUZ!
Unutmayın ki bilgisayar başında geçirdiğiniz hiçbir vakit gerçek hayatta yapılacak bir aktivitenin yerini tutamayacak. O halde online olma çabasını bir kenara bırakıp biraz da offline olmaya ne dersiniz?

10 Şubat 2014 Pazartesi 13:11
Unutmayın ki bilgisayar başında geçirdiğiniz hiçbir vakit gerçek hayatta yapılacak bir aktivitenin yerini tutamayacak. O halde online olma çabasını bir kenara bırakıp biraz da offline olmaya ne dersiniz?
İnternet artık günlük yaşantımızın en önemli parçası öyle ki neredeyse 7/24 internete bağımlı olduğumuz bir dönemde yaşıyoruz. Teknolojinin nimetlerinden yararlanalım derken zararlarından da nasiplenip bağımlısı oluyoruz. Bu da bizi günlük yaşantımızda zevk alarak yaptığımız işlerden bir hayli uzaklaştırıyor. İşimizi, sosyal hayatımızı hatta aktivitelerimizi bile internet üzerinden yönetiyoruz. E-mail’lerimizden, tweetlerden, sosyal ağlardan ayrı kaldığımız her an kâbusa dönüşebiliyor. Buna bağlı olarak yine internet ile öğrendiğimiz bilgiler o kadar fazla ki her an değişim içinde olan bilgileri güncellemek gerekiyor ve bu da sosyal ortam inde kaybolan benliklerimizi gerçek hayattan koparmaktadır. Aslında yapmamız gereken tek şey, online yaşam ile aramıza biraz mesafe koymak ve offline dünyanın tadını çıkarmak. Peki, bunu nasıl düzenleyeceğiz? İşe farkında olmadan içine fazlasıyla girdiğimiz ve çıkamadığımız online aktivitelerimizi internet ortamında basitleştirip, bu aktiviteleri gerçek yaşama taşımayla başlayabiliriz.
Bulut bilişim nimetinden faydalanın
Uzun zamandır dillerde olan “bulut bilişim” kavramı var. Peki, nedir bu bulut bilişim? Bu teknoloji sayesinde verilerinizi harici hard disk ya da flash bellek yerine internete koyabiliyorsunuz. Böylelikle internete bağlandığınız yerden ve cihazlardan bağımsız olarak bilgilerinize her yerden ulaşabiliyorsunuz. Bulut bilişim sayesinde ve sürekli mobil olmanın verdiği özgürlüğü yaşayabilirsiniz. Sağladığı en büyük rahatlık ise depolama cihazlarını devamlı yanınızda taşımaya gerek kalmaması. Çünkü tek ihtiyacınız olan şey internet bağlantısı olan herhangi bir cihaz. Dropbox, Google Sync, Google Drive, Apple iCloud, ve Microsoft Skydirive gibi dosya paylaşım uygulamaları istediğiniz bilgiye erişmede size yardımcı olacak.
Gereksiz hesaplarınızdan kurtulun
Mutlaka sizin de herkes gibi farklı gerekliliklerle açılmış çok sayıda sosyal ağ ve e-mail hesaplarınız vardır. Bunları devamlı kontrol etmenin, hepsi için farklı şifreler girmenin bu şifreleri akılda tutmanın ne kadar çok zaman aldığının farkına varın. Online yaşamın karmaşasından biraz olsun kurtulmak istiyorsanız hesaplarınızı olabildiğince azaltmaya ve tek elde birleştirmeye çalışın. Ayrıca tüm soysa ağlara tek bir masaüstü uygulaması üzerinden ulaşmanız da hesaplarınızı kontrol etmenizi kolaylaştıracaktır.
Anlık mesajlaşma programları tek yerde
Arkadaşlarınızla gün içinde iletişim içinde olmak için mutlaka MSN ve Gtalk gibi anlık mesajlaşma uygulamalarını kullanıyorsunuzdur. Birden fazla uygulama kullanmanızın nedeni de tabii ki herkesin sizinle aynı uygulamayı kullanmıyor oluşudur. Sürekli bir uygulamadan diğerine geçmek yerine kullanabileceğiniz bir uygulama daha var. Tüm hesaplarınızı Meebo Messenger ya da Buddy gibi web tabanlı tek servis üzerinde toplayarak arkadaşlarınızla daha rahat bir şekilde iletişim halinde olabilmeniz mümkün.
Güncelleme ve uyarıları yönetin
Çok fazla kaynağa üye iseniz, RSS beslemeleri bazen oldukça yorucu olabiliyor. Aynı durum yapılan son Facebook güncellemeleri için telefonunuza gelen uyarı ve servis güncellemeleri için de geçerli olmaktadır. Bu uyarılar geldiğinde büyük ihtimalle o an yaptığınız iş üzerindeki dikkatiniz dağıldığı için sinirleniyorsunuzdur. Eğer daha basit ve etkili içerik akışına sahip olmak istiyorsanız, gereksiz bilgilerin işinize engel olmasına izin vermeyin. RSS beslemelerinden ihtiyacınız olmayanları çıkarın ve ayarlarınızı yeniden yapılandırarak gelen içerikleri filtreden geçirin.
Dikkatiniz dağılmasın
Sosyal ağlar bilgi almak açısından yararlı olsa da sürekli bağlı olma isteği, bir iş üzerindeyken hele ki elinizdeki iş oldukça sıkıcı ise devamlı sosyal paylaşım sitelerini kontrol etme isteği bağımlılık yaratıyor ve bu durum size faydadan çok zararı dokunuyor. Bu nedenle kendinize bir söz verin ve işinizi bitirmeden Facebook’taki son dedikodulara bakmayı kendinize yasaklayın. Twitter, Facebook gibi sitelerde vakit geçirmek için kendinize gün içinde belirli bir vakit ayırın ve bu saatler dışında dikkatinizi onlarla dağıtmayın. Günün sonunda tüm işlerinizi bitirdikten sonra bu sitelere rahat kafayla girmek hem çok daha eğlenceli hem de sağlıklı olacaktır.
Gereksiz e-mail listelerinden kurtulun
Gerek internetten bir şeyler satın aldığımızda gerekse bazı ürün ve hizmetleri kullanmak için kaydolduğumuz sitelerde, genelde çok sayıda e-mail sitesine de abone olmuş oluruz. Bu olay, müşterileri çıkacak ya da yeni çıkmış ürünlerden haberdar etmek için markalaşmış sistemlerin uyguladığı pazarlama yöntemlerinden biridir. Abone olurken bize yararlı bilgilerin geleceğini düşündüğümüz bu bildiri maillerinin, bir süre sonra aslında ne kadar gereksiz olduğunu fark ederiz. Böyle bir durumla karşılaşan insanlar genellikle artık mailin kimden ve nerden geldiğine baktıktan sonra okumadan silme işlemine girişirler. Peki neden her gün mail temizliğine girişip zaman kaybetmek yerine onlardan tek seferde kurtulmayı denemiyorsunuz? Bunun için ise yapmanız gereken tek şey kaydolduğunuz sitenin ayarlarından tek bir tuşa basarak bülten aboneliğinizi iptal etmek. Gelen kutunuzdaki spam’lerden kurtulduğunuzda ve sadece okumak istediğiniz maillere ulaşmaya başladığınızda ne kadar rahatladığınızı siz de fark edeceksiniz.
Gelen kutunuz daima temiz olsun
Gereksiz e-maillerden kurtulmak ve gelen kutunuzu temizleme olayı çok farklı durumlardır. Eğer önemliyse ve mutlaka bir köşede kalması gerekiyorsa e-mailinizi ilgili klasöre taşıyın ve böylece gelen kutunuzu daima temiz tutun. Bu temizliği yapmak ilk başta zor görünse de düzeni sağladıktan sonra alışkanlık haline gelecektir. Bu sistemi bir kez oturttuğunuzda eski iletilere tekrar dönmek zorunda kalmayacak çok daha sade bir gelen kutusunun rahatlığını yaşayacaksınız.
Şifre yöneticisi sizi yönlendirsin
Birden fazla hesabınız varsa rahat hatırlamak için muhtemelen aynı şifre ve kullanıcı adını kullanıyorsunuzdur. Fakat bunun sizin için büyük bir tehdit içerdiğinin farkında mısınız? E-mail hesabınızın hacklenmesi durumunda diğer hesaplarınızın da aynı saldırıya uğrayacağına emin olabilirsiniz. Bu durumda farklı şifre ve kullanıcı adlarını hatırlamak için şifre yöneticilerinden faydalanabilirsiniz. Üstelik bu tür programlar, sizin yazmanıza gerek kalmadan şifrelerinizi yerleştirdikleri için sizi keylogger’lere karşı da korurlar. Hatta bu tür programlar siteler dahilinde bulunan web formlarını doldurmak konusunda da oldukça yardımcı vazife görürler. Kısacası hesaplarınızı güvende tutmak istiyorsanız bu programdan mutlaka yararlanmalısınız.
Boş günlerinizi belirleyin
Eğer ki internet sizde bağımlılık yaratmış ve 7/24 internete bağlı bir şekilde yaşıyorsanız, kendinizi boş zamanlarınızda bile maillerinizi kontrol ederken ya da sörf yaparken bulabilirsiniz. Oysa ki herkesin çalışırken bile nefes almaya ihtiyacı vardır. Yoğun bir şekilde çalışıyor olsanız bile günde en azından bir saatinizi online hayattan uzak geçirmeye çalışın. Çevrenizdeki yakınlarınıza ve farklı aktivitelere zaman ayırdığınızda yaşadığınızın farkına varacak kendinizi her zamankinden daha enerjik hissedeceksiniz. Online yaşamın günlük hayatınızın önüne geçmesine izin vermeyin ve hayattaki mucizelerin tadını çıkarın.
Dinlenmenize Rağmen Geçmeyen Yorgunluğa Dikkat: Altında Tiroid veya Diyabet Yatıyor OlabilirEndokrinoloji Uzmanı Uzm. Dr. Ümit Çınkır, yeterli uyku ve dinlenmeye rağmen devam eden halsizliğin yalnızca yoğun tempoyla açıklanamayacağını belirterek; tiroid fonksiyon bozuklukları ve diyabet gibi metabolik rahatsızlıklara karşı uyarıda bulundu.02 Ekim 2026 Cuma 15:34BASIN HABERLERİ
TEKNOFEST’te Dikkat Çeken Proje: "MetaTıp" İle MR Verileri Sanal Ameliyathanelere TaşınıyorŞanlıurfa’da düzenlenen TEKNOFEST’te sergilenen TÜBİTAK destekli "MetaTıp" projesi, hastaların MR verilerini 3 boyutlu modellere dönüştürerek doktorlara sanal ortamda ameliyat öncesi simülasyon ve uzaktan iş birliği imkanı sunuyor.02 Ekim 2026 Cuma 15:29BASIN HABERLERİ
Antibiyotik Kullanırken Şeker Tüketmek Bağırsak Mikrobiyomunu Yıkıma UğratıyorYeni bir araştırma, antibiyotik tedavisi sırasında tüketilen şekerli gıdaların bağırsak mikrobiyom çeşitliliğini hızla azaltarak, hastaları ölümcül kan enfeksiyonlarına ve organ reddi gibi ağır komplikasyonlara açık hale getirdiğini ortaya koydu.02 Ekim 2026 Cuma 15:27BASIN HABERLERİ
IARC Raporu Açıklandı: Dünyadaki Kanser Vakalarının Yüzde 12'si Önlenebilir Enfeksiyonlardan KaynaklanıyorUluslararası Kanser Araştırmaları Ajansının (IARC) The Lancet Oncology’de yayımlanan analizine göre, 2024 yılında dünya genelinde teşhis edilen 2,3 milyon yeni kanser vakası enfeksiyonlara atfedildi.02 Ekim 2026 Cuma 15:25DÜNYADA SAĞLIK
Uyku Apnesi Hastalarına Müjde: Kişiye Özel Ağız İçi Cihazlar Tansiyon Kontrolünde CPAP Kadar EtkiliThe American Journal of Medicine'de yayımlanan yeni bir araştırma, kişiye özel hazırlanan ağız içi cihazların, hipertansiyon ve uyku apnesi bulunan hastalarda tansiyonu kontrol altında tutmada CPAP tedavisine alternatif olabileceğini gösterdi.02 Ekim 2026 Cuma 15:23DÜNYADA SAĞLIK
8,8 Milyon Kişilik Dev Araştırma: Ultra İşlenmiş Gıdalarda Her Ek 100 Gram Kalp ve Kanser Riskini Artırıyor8,8 milyondan fazla yetişkinin verilerini kapsayan analiz, günlük ultra işlenmiş gıda tüketimindeki her ek 100 gramın kalp-damar hastalıkları riskini yüzde 14, kanser riskini ise yüzde 4 artırdığını ortaya koydu.02 Ekim 2026 Cuma 15:22BASIN HABERLERİ
MIT'den "Zombi Hücreler" İçin Moleküler Barkod: Yaşlanma Araştırmalarında Yeni DönemMIT liderliğindeki araştırma ekibi, dokularda birikerek yaşlanmayı tetikleyen "zombi hücreleri" tespit etmek amacıyla "RamanOmics" adını verdikleri yeni bir moleküler barkod yöntemi geliştirdi.02 Ekim 2026 Cuma 15:18BASIN HABERLERİ
Düşük Yoğunluklu Güneş Işığı da Cilt Hücrelerinde DNA Hasarına Yol AçıyorQIMR Berghofer bünyesinde yürütülen yeni bir araştırma, sabah veya akşamüstü saatlerinde zayıf güneş ışığına uzun süre maruz kalmanın sanıldığı kadar masum olmadığını gösterdi.02 Ekim 2026 Cuma 15:16DÜNYADA SAĞLIK
Almanya'da Diş Kliniğindeki Skandalda Karar: Kontamine İğne İle Çocuk Ölümüne Neden Olunmasına 13 Yıl 6 Ay HapisKronberg şehrindeki bir diş kliniğinde enfekte iğne kullanarak 4 yaşındaki bir çocuğun ölümüne ve diğer çocukların yoğun bakıma kaldırılmasına yol açan anestezi uzmanı, yeniden yargılandığı davada cinayet suçundan 13 yıl 6 ay hapis cezasına çarptırıldı.02 Ekim 2026 Cuma 15:15DÜNYADA SAĞLIK
2026-YÖK-YKDS Başvuruları Başladı: Sınav 28 Kasım'da YapılacakÖlçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) Başkanlığı, 2026 Yükseköğretim Kurumlarının Öncelikli Alanlardaki Doktora Programlarına Öğrenci Seçme Sınavı (2026-YÖK-YKDS) başvurularının başladığını açıkladı.02 Ekim 2026 Cuma 15:13BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel










