TOPLUMUN YARISI UYKUSUZ!
Yaşamın en azından 1/3’ü uykuda geçiyor. Uykusuzluk toplumun neredeyse yarısını etkileyen bir bozukluktur. Ülkemizde bir çok kişi, uykusuzluktan uyku apnesine kadar çeşitli uyku bozuklukları yaşıyor.
04 Ağustos 2010 Çarşamba 19:23
Toplumun yarısı uykusuz!
Yaşamın en azından 1/3’ü uykuda geçiyor. Uykusuzluk toplumun neredeyse yarısını etkileyen bir bozukluktur. Ülkemizde bir çok kişi, uykusuzluktan uyku apnesine kadar çeşitli uyku bozuklukları yaşıyor. BSK Lara Hastanesi Uyku Laboratuvarı sorumlu hekimi nöroloji uzmanı Dr. Melih VURAL, sağlığın bozulmasına, enerji kaybına ve yaşamı tehdit eden birçok hastalığa yol açan uyku bozukluklarına dikkat çekiyor.
Psikiyatrik hastalıklar, uyku apnesi gibi uykuda solunum bozukluğu ile giden tablolar, huzursuz bacaklar sendromu ve uykuda periyodik bacak hareketleri, uykuda konuşma – yürüme vb. gibi rahatsızlıklar, parkinson hastalığı – bunama (Alzheimer hastalığı) gibi nörolojik hastalıklar, kalp yetmezliği – mide barsak hastalıkları – akciğer hastalıkları gibi başka tıbbi durumlar, alkol ya da uyarıcı madde kullanımı gibi durumların tamamında uykusuzluk (insomnia) yada gündüz aşırı uyku hali görülebilir.
Sessiz Katil: Uyku Apnesi
Uykuda nefes durması (uyku apnesi) toplumda yüzde 4-5 oranında gözlenir. Sessiz katil olarak da isimlendirilen uyku apnesinin yüksek tansiyon, infarktüs, kalp ritm bozuklukları, felç, depresyon gibi ciddi rahatsızlıklarla ilişkili olduğu saptanmıştır.Uyku apnesi nedeniyle ortaya çıkan gündüz yorgunluk ve uykululuğun trafik kazalarını artırdığı da bilinen bir gerçektir. Ayrıca Çernobil, uzay mekiği Challenger kazası, Three Miles adası nükleer kazası gibi geniş toplulukları etkileyen olaylarda da uyku apnesinin ve uykusuzluğun rolü anlaşılmıştır.
Uykusuzluk tedavisi
Uzun süreli uykusuzlukları düzeltmek oldukça zordur ve uzun süreli tedaviler gerektirir. Öncelikle uykusuzluğa neden olan tüm faktörlerin ortaya çıkarılması gerekir. Bunun için biyokimyasal testler, uyku alışkanlıklarının saptanması, uyku hijyen eksikliğinin var olup olmadığının araştırılması, diğer uyku ile ilişkili hastalıkların dışlanması için uyku laboratuvarı tetkiki, psikolojik testler, psikiyatrik muayene, yatak odasının fiziksel koşulları gibi pekçok konunun irdelenmesi gerekir. Yapılan araştırmaların sonucunda elde edilen veriler değerlendirilir ve hatalı ya da eksik olduğu düşünülen sorunlar teker teker düzeltilmeye çalışılır. Genellikle iyi bir tanı ve tedavi ile hastalar bu şikayetlerinden kurtulurlar.
UYKUNUZU TEST EDİN!
İyi bir uyku için temelde bir uyku bozukluğunun var olup olmadığı bilinmelidir. Birkaç soruya “evet” yanıtı veriyorsanız,bir uyku bozukluğunuz olabilir.
- Şiddetli horlamam olduğunu söylüyorlar.
- Tüm gece uyusam da gündüz yorgun ve uykulu oluyorum.
- Gece tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum.
- Gece özellikle boyun, baş yada göğsümde terleme oluyor.
- Sabah yorgun ve başağrısı ile uyanıyorum.
- Yüksek tansiyonum var.
- Uykuda nefesimi tuttuğum söyleniyor.
- Gece nefes alamama hissi ile uyanıyorum.
- Haftanın en az 2-3 günü uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
- Gece uyuyamayacağım düşüncesi akşam saatlerinde beni endişelendiriyor.
- Genellikle akşam saatlerinde ve yatmak için uzandığımda, bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum.
- Yatakta sürekli bacaklarımı hareket ettiriyorum.
- Geceleri bacaklarıma kramp giriyor.
- Okurken, tv seyrederken, toplantılarda uyuklayabiliyorum.
- Gün içersinde bazen dayanılmaz uyku atakları yaşıyorum.
- Çok sık ve canlı rüyalar görüyorum.
- Geceleri bağırarak ve korku ile uykudan uyandığım söyleniyor.
- Gece yarısı uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum.
- Uykululuk nedeniyle iş veya okulda yeterince konsantre olamıyorum.
- Uykuluk nedeniyle uzun süre araba kullanamıyorum.
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
- Otizm İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar: “Bugün, Van Gogh Ve Mozart’ın Otizmli Olduğu Konuşuluyor”Altınbaş Üniversitesi Çarşamba Buluşmalarına katılan Tohum Otizm Vakfı Eğitim AR_GE Müdürü Dr. Nursinem Şirin, otizm ile ilgili doğru bilinen yanlışları...03 Mayıs 2024 Cuma 10:25KONGRE VE KONFERANSLAR
- “Temelden Güncele Üropatolojik Yaklaşım Kursu” İlgi GördüBaşkent Üniversitesi Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi Kışla Sağlık Yerleşkesinde "Temelden Güncele Üropatolojik Yaklaşım Kursu"...03 Mayıs 2024 Cuma 09:55ÜROLOJİ
- 75 Yaşındaki Hastanın Kornea Nakli Başarıyla YapıldıEskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi'nde gerçekleştirilen operasyonla, 30 yıldır sol gözde görme kaybı yaşayan 75 yaşındaki hastaya kornea nakli başarıyla...03 Mayıs 2024 Cuma 09:55GÖZ HASTALIKLARI
- Yüksek Numaralı Ya Da Gözü Lazer İçin Uygun Olmayan Hastalara Alternatif ÇözümlerHafif ve orta düzey refraktif kusurların düzeltilmesinde Excimer Laser (göz çizdirme) yönteminin kullanılabildiğini ancak yüksek numaralarda bu işlemin...03 Mayıs 2024 Cuma 09:45GÖZ HASTALIKLARI
- Çöl Tozlarıyla Alerjik Rinit Ve Astım Şikayetleri ArttıKulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ülkü Tuncer, baharın gelmesiyle birlikte alerjik vakalarda artış olduğunu belirterek, "Özellikle çöl...03 Mayıs 2024 Cuma 09:10KULAK-BURUN-BOĞAZ HASTALIKLARI
- ’Manisa Sana Kanım Feda’ Projesi AnlatıldıSarıgöl İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü ve Sarıgöl Türk Kızılayı Koordinatörlüğü tarafından ilçedeki okul müdürlerine yönelik "Manisa sana kanım...03 Mayıs 2024 Cuma 08:45BASIN HABERLERİ
- Erzincan’da “Anne Sütü Ve Emzirme Danışmanlığı Hizmet İçi Eğitimi" VerildiErzincan İl Sağlık Müdürlüğünce Erzincan'da 75 aile hekimi ve 75 aile sağlığı çalışanına "Anne Sütü ve Emzirme Danışmanlığı Hizmet İçi Eğitimi"...03 Mayıs 2024 Cuma 08:35SAĞLIK BAKANLIĞI
- Başkan Mustafa Önsay: "38 Doktor Kadrosu Kütahya’ya Hayırlı Olsun"AK Parti Kütahya İl Başkanı Mustafa Önsay, Şehir Hastanesine, Kütahya Toplum Sağlığı Merkezine ve İlçe Devlet Hastanelerine toplam 38 doktor atamasının...03 Mayıs 2024 Cuma 00:15BASIN HABERLERİ
- Buldan’a Çocuk Doktoru Ataması YapıldıDenizli'de Buldan Göğüs Hastalıkları Hastanesine atanan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Asiye Bolca görevine başladı.02 Mayıs 2024 Perşembe 16:00HEKİMLER
- Iğdır’da Okul Bahçeleri İlaçlanıyorIğdır'da belediye tarafından şehir genelindeki okulların bahçesinde bulunan ağaçlar ilaçlanıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 15:15BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel