UZMANDAN DİJİTAL DETOKS UYARISI: "GEÇİCİ ARALAR DEĞİL, SAĞLIKLI KULLANIM ALIŞKANLIĞI ÖNEMLİ"

"Amacımız Eski Kullanım Paternine Dönmek Olmamalı"

Sosyal medyada popülerleşen dijital detoks paylaşımlarının farkındalık yarattığını ancak geçici araların ardından eski alışkanlıklara dönülmesinin kalıcı bir çözüm sağlamadığını belirten Doç. Dr. Ali Erdoğan, asıl hedefin interneti hayatın bir parçası olarak sağlıklı ve yararlı bir biçimde kullanabilmek olduğunu ifade etti. Sürekli gelen bildirimlerin dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluğa yol açtığını aktaran Erdoğan; kullanım süresini önceden planlamanın, sınırlar koymanın ve aileye daha fazla zaman ayırmanın bu olumsuz etkileri azaltacağını kaydetti.

Günlük Sorumlulukların Aksaması Bağımlılık İşareti Olabilir

Dijital araç kullanımının kontrolden çıktığı durumlar hakkında uyarıda bulunan Doç. Dr. Erdoğan; kişinin planladığından uzun süre ekran başında kalması, iş, okul veya spor gibi günlük rutinlerini aksatması ve yüz yüze iletişim yerine sanal etkileşimi tercih etmesinin sorunlu kullanım belirtisi olduğuna dikkat çekti. 15 yaşından küçük çocukların sosyal medya kullanımını sınırlandıran yasal düzenlemeleri son derece olumlu karşıladığını belirten Erdoğan, ailelerin rehberlik rolünün altını çizerek "Ekrana değil, hayata bağlanalım" çağrısında bulundu.