YAĞINIZ KAHVERENGİ Mİ BEYAZ MI
Besinlerden alınan yağ; vücudun temek enerji kaynağıdır ve vücudumuzda çoğu trigliserit olarak adipoz dokuda tutulur. Vücutta yağ; derialtı ve depo yağlar ile öz (esansiyel) yağlar olarak ...
04 Mayıs 2012 Cuma 07:50
Besinlerden alınan yağ; vücudun temek enerji kaynağıdır ve vücudumuzda çoğu trigliserit olarak adipoz dokuda tutulur. Vücutta yağ; derialtı ve depo yağlar ile öz (esansiyel) yağlar olarak iki şekilde depolanır. Deri altı yağlar vücudu saran derinin altındaki yağ tabakasıdır. Derialtı yağ tabakası (adipoz doku) olup vücut ısısının korunmasını sağlar ve vücuttaki yağ miktarının büyük çoğunluğunu oluşturur. Depo yağların ise toplanma bölgeleri yapısal, yöresel ve yapılan fiziksel aktiviteye göre değişmekle beraber, erkeklerde özellikle karın bölgesinde, kadınlarda kalçalarda bulunur.
Vücutta olması gereken minimum yağ miktarının üzerindeki yağlar depo yağına dönüşür. Kadınlarda yağ oranı yüzde 15-20, erkeklerde ise yüzde 10-12’dir. Depo yağlar (adipoz doku) kahverengi ve beyaz yağ dokusu olmak üzere iki çeşittir.
Kahverengi yağ deposu: Yetişkinlerde azdır, 10-13 yaşından sonra çoğu beyaz yağ karakterini alır. En büyük özelliği beyaz yağ dokusunda bulunmayan demir içeren sitokrom pigmenti içermesidir. Düzenli egzersiz ve iklime bağlı olarak kahverengi yağ aktivitesinin artabileceği belirtilir. Kahverengi yağlar canlılarda ısı üretici olarak bulunur, soğuğa karşı koruyucu ve yağ asitlerinin oksitlenmesi ile oluşan enerji ısı enerjisine dönüşür. ATP sentezi olmadan yüksek oranda ısı üretir. Böylece soğukta titreme olmadan ısı üretimi gerçekleşir.
Beyaz yağ deposu: Vücudun her yerinde bulunan beyaz, kılcal damar içermeyen yağ dokusudur. İçerdiği karoten nedeniyle rengi açık sarıdır. Vücuda enerji için trigliseritlerin parçalanması sonucu oluşan yağ asitleri, karaciğer ve kasa gelerek okside edilir. Şişmanlık var olan bu beyaz, yumuşak yağ dokusunun artması ile oluşur. Yağ hücrelerinin çapı ve miktarı 4-5 misli artabilir. Vücutta fazla yağ birikiminin nedeni çocukluk çağındaki hatalı beslenme ve eksik egzersizdir.
Vücut yağının yetersizliğinde:
Üşüme,
Yağda çözünen vitamin yetersizlikleri,
Çabuk hastalanma,
Hormonal dengesizlik,
Tansiyon bozukluğu oluşur.
Yağların görevleri:
Yağda çözünen vitaminlerin emilim ve taşınması,
Yüksek enerji kaynağı,
Elzem yağ asidinin vücuda alınması,
Soğuğa karşı vücut ısısının korunması,
Tokluk hissi vermesi
Destek görevi görmesidir.
Vücut yağının fazlalığında:
Vücut ısısının çabuk artması,
Kaslarda zayıflama,
Eklem deformitesi,
Şekil bozukluğu,
Şeker hastalığı,
Yüksek tansiyon,
Kemiklerde şekil bozukluğu,
Hormonal dengesizlik,
Çabuk yorulma,
Performans bozukluğu oluşur.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
- Bahar Ayları Kene Vakalarını ArtırıyorManisa'da yaşanabilecek kene vakalarına karşı uyarılarda bulunan Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi Acil Tıp Hekimi Uzm.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:05SAĞLIK BAKANLIĞI
- Yatalak Veya Cihaz Destekli Hastalar Her Gün Evlerinden Alınıp Tedaviye GötürülüyorKocaeli Büyükşehir Belediyesi, yatalak veya cihaz destekli hastalara yönelik tam donanımlı 30 ambulans ve 124 sağlık personeliyle ücretsiz hizmet sağlıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00EVDE BAKIM
- 5. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon (Askom) Toplantısı Mardin’de YapıldıAcil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi (ASKOM) Bölge Toplantısı Mardin'de yapıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00DİĞER HABERLER
- Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin: "Mide Koruyucu İlaçlar Organ Hasarlarına Yol Açabilir"Koru Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:30GASTROENTEROLOJİ
- Griple Aynı Belirtileri Gösteren Ölümcül Virüsle İlgili Aile Hekimlerine UyarıHitit Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları-Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Uzmanından Polen Alerjisi UyarısıDiyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Acar, polen alerjisi uyarısında bulundu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:50İÇ HASTALIKLARI
- Bebeklerde Kulaktaki Şekil Bozukluğunu Ameliyatsız Yöntemle Gidermek MümkünÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Hasan Çetinkaya, bebeklerde ve çocuklarda görülen kulaktaki şekil bozukluğunun ameliyatsız yöntemle düzelebileceğini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:30ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- ’Artçı İnmelerden Korunmak İçin Tuz Ve Doymuş Yağlardan Uzak Durulmalı’Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:20NÖROLOJİ
- 2 Bin 500 Metrekarelik Diş Hastanesi Sgk İle Anlaşma Sağladıİstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hastanesi, nitelikli sağlık hizmetlerini daha geniş kitlelere ulaştırmak için önemli bir adım atarak, Sosyal Güvenlik...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
- Gaün Çocuk Hastanesi’nde “Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası” EtkinliğiGaziantep Üniversitesi (GAÜN) Çocuk Hastanesi'nde "Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası" dolayısıyla etkinlik düzenlendi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel