YAZ AYLARINDA OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİ TÜKETİMİ AKSATILMAMALI
Dr. Hakan Tüfekçi, yaz aylarında okulların kapanması ve tatil sezonunun açılmasıyla düzenli tüketilmesi gereken Omega 3 yağ asitlerinin aksatılmaması gerektiğini söyledi.

29 Haziran 2017 Perşembe 12:35
Her yaşta gerekli olan omega 3 yağ asitleri, özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok önemli. Yaz aylarında da düzenli tüketilmesi gereken Omega 3 yağ asitleri, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminde önemli rol oynuyor.
Yaz aylarında okulların kapanması ve tatil sezonunun açılmasıyla rutin alışkanlıklarda aksamalar olduğuna dikkat çeken Dr. Hakan Tüfekçi, "Omega 3 yağ asitleri zihinsel ve fiziksel gelişim için önemlidir ve yıl boyunca kullanılması önerilmektedir. Vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken omega 3 yağ asitlerinin mevsimsel olarak bırakılmaması veya ara verilmemesi gerekmektedir" şeklinde açıklamada bulundu.
Balık yağları özellikle okul çağında ki çocuklarda okuma-yazma, konsantre olma ve anlama becerilerini artırdığını kaydeden Dr. Tüfekçi, "Normal büyüme ve gelişmenin yanı sıra beyin ve göz sinirlerinin gelişimi için de gereklidir. Omega 3 yağ asitleri yetersizliğinde öğrenme anlama ve motor performansının yetersizliği görülmektedir. Genel kanının aksine balık yağlarının (omega 3) mevsimsel olarak bırakılmaması veya ara verilmemesi, yaz ayları dahil tüm yıl boyunca kullanılması önemlidir. Balık yağının yararlarından faydalanmak için ağır metaller ile kirletilmemiş balıktan elde edilerek rafine edilmiş balık yağı kullanmak gerekir. Kullandığınız balık yağının bu tür zararlı maddeler içermediğinden emin olmalısınız. Aynı risk besin olarak tüketilen balıklarda daolabileceği için aynı uyarı bunun içinde geçerlidir" diyerek konuya dikkat çekti.
Dr. Tüfekçi, Omega 3 yağ asitleri takviyesi kullanılırken dikkat edilmesi gerekenleri de şöyle açıkladı: "Omega 3 yağ asitleri takviyesi kullanılırken dikkat edilecek olan en önemli konu kalitedir. Balık yağının kokusu özellikle çocuklarda neredeyse balık yemekten bile uzaklaştıracak kadar kötü olabilir. Bu durumda, balık yağı içmek hem anne hem de çocuklar için eziyet haline dönüşebilir. Günümüzde gelişen teknoloji ile kokusuz balık yağı üretilebilmektedir. Ayrıca şişe formunun dışında tek kullanımlık kaşık formunda olan, ülkemizde üretilip, Amerika dahil dünyanın pek çok ülkesine ihracatı yapılan ürünler piyasada bulunmaktadır. Tek kullanımlık kaşık formu her mevsim taşıma ve kullanım kolaylığı sağlaması nedeniyle tatilde de balık yağının içilmesini kolaylaştırır. Balık yağının formülü ve alınması gereken miktarı tam olarak karşılaması da önemlidir. IFOS kalite güvencesi de mutlaka aranmalıdır, çünkü bu uluslararası güvence ile balık yağının saf olduğu, içinde hiçbir kimyasal zararlı maddenin bulunmadığı ispatlanmış olur".

Kayseri OSB Sağlık Merkezi, İl Sağlık Müdürlüğüne tahsis edildiKayseri Organize Sanayi Bölgesi (OSB) tarafından yapımı tamamlanan "Kayseri OSB Sağlık Merkezi", düzenlenen protokolle İl Sağlık Müdürlüğüne tahsis edildi.07 Temmuz 2025 Pazartesi 16:23SAĞLIK BAKANLIĞI
Nijerya Devlet Başkanı Tinubu'dan finansal sistemler ve sağlık politikaları için reform çağrısıNijerya Devlet Başkanı Bola Ahmed Tinubu, küresel yönetişim yapıları, finansal sistemler ve sağlık politikalarının yeniden gözden geçirilmesi çağrısında bulundu.07 Temmuz 2025 Pazartesi 16:03KONGRE VE KONFERANSLAR
Sivas Numune Hastanesinde kalp ritim bozukluklarında elektrofizyolojik işlemi yapılıyorSivas Numune Hastanesinde kalp ritim bozukluklarının tanı ve tedavisinde kullanılan elektrofizyolojik çalışma (EPS) işlemi gerçekleştiriliyor.07 Temmuz 2025 Pazartesi 15:13KARDİYOLOJİ
Şanlıurfa'da parazit hastası sağlığına kavuştuŞanlıurfa'da, kist hidatik (parazit) hastalığına yakalanan kişi, yapılan ameliyatın ardından taburcu edildi.07 Temmuz 2025 Pazartesi 14:43ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Rektör Özkan'dan Antalya'da aslanın saldırısıyla yaralanan hastanın durumuna ilişkin açıklama:"İki kulağında ciddi yaraları vardı, onları onardık. Birkaç yerinde, karnında ve bacaklarında yaraları vardı. Boynunda tam olmayan bir kırığı mevcut ameliyatlık değil ancak bir süre takibi yapılacak"07 Temmuz 2025 Pazartesi 14:23ÜNİVERSİTELER
Gazzeli 14 yaşındaki Ramiz’in bir çuval un almak için gittiği sözde yardım dağıtım noktasından cansız bedeni döndüGazze'de14 yaşındaki Ramiz Mikdad, haftalardır açlıkla mücadele eden ailesi için bir çuval un alabilmek umuduyla gittiği sözde insani yardım dağıtım noktasında İsrail kurşunlarının hedefi oldu.07 Temmuz 2025 Pazartesi 14:03BASIN HABERLERİ
Düzce'de ambulans ile otomobilin çarpıştığı kazada 2 kişi yaralandıDüzce'de otomobil ile ambulansın çarpışması sonucu 2 kişi yaralandı.07 Temmuz 2025 Pazartesi 13:58BASIN HABERLERİ
Yozgat'ta koroner BT anjiyografi yapılmaya başlandıYozgat Bozok Üniversitesi Tıp Fakültesi Araştırma ve Uygulama Hastanesinde koroner BT anjiyografi yapılmaya başlandı.07 Temmuz 2025 Pazartesi 13:18KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Yunanistan'da yüksek sıcaklıklar nedeniyle öğle saatlerinde açık alanlardaki çalışmalar yasaklandıYunanistan'da bugün yüksek sıcaklıkların hakim olduğu bölgelerde 12.00-17.00 saatlerinde açık alanlarda işçi çalıştırılması yasaklandı.07 Temmuz 2025 Pazartesi 13:03BASIN HABERLERİ
Kayseri Şehir Hastanesi Obezite Birimi sağlıklı zayıflama için yol haritası çiziyorKayseri Şehir Hastanesi Obezite Birimi'nde obez hastaların diyetle sağlıklı kilo vermeleri sağlanıyor.07 Temmuz 2025 Pazartesi 11:28BESLENME VE DİYET
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel