ZAYIFLAMAK İÇİN YAPILAN 20 YANLIŞ!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez de bu kafa karışıklığını rakamlara döktü. Kadın-erkek bin 500 kişiyle birebir görüşerek 20 diyet efsanesini belirledi.
Dönmez, bir yıl boyunca lise ve üzeri eğitim düzeyine sahip, kadın-erkek bin 500 kişiyle birebir görüşerek 20 diyet efsanesini belirledi.İşte doğru sanılan yanlışlar ve araştırmaya katılan bin 500 kişiden yüzde kaçının bu yanlışlara inandığı...

1. Su içersem zayıflarım: %63

2. Ana öğünlerden birini atlarsam kilo veririm: %96

3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm: %40

4. Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım: %57

5. Saat 19.00’dan sonra bir şey yersem şişmanlarım: %37

6. Kalorisi düşük olan kepekli ürünlerle kolay kilo veririm: %58

7. Meyve, yemekten iki saat sonra yenilmelidir: %70

8. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım: %74

9. Sabah aç karnına limon ya da greyfurt suyu içersem yağ yakarım: %76

10. Zayıflamak ve toksinlerden arınmak için detoks diyeti yapmak zorundayım: %40

11. Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece güvenli olduğuna inanıyorum: %96

12. Kilo vermek için üç beyazı hayatından çıkartmalısın: %72

13. Light ürünler kalorisizdir, istenildiği kadar yenilebilir: %95

14. Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur: %95

15. Maydanoz suyu zayıflamak için idealdir: %83

16. Hangi yöntemle olursa olsun, verilen kilolar geri alınır: %83

17. Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır: %66

18. Protein diyetleri zayıflamak için kolay bir yoldur: %79

19. Zayıflama ilaçlarıyla hızlı kilo veririm: %95

20. Elma sirkesi içersem yağlarımı eritirim: %88