"ZAYIFLAMAK UĞRUNA FAZLA SU İÇMEK ÖLÜMCÜL OLABİLİR"
"Sağlıklı bir insanın susama hissine güvenmesi, ihtiyaç duyduğunda su içmesi ve doktorunun önerisi dışında günde 3 litreden fazla sıvı tüketmemesi gerekir"
22 Ocak 2015 Perşembe 10:37
"Su içerek zayıfladı" şeklindeki kulak duyma bilgilerle zayıflamak uğruna yapılan diyetlerde 3 litreden fazla su tüketilmesinin, ölümcül sonuçlara yol açabileceği bildirildi.
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Nefrojoli Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Gökhan Temiz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, suyun insan vücudunun olmazsa olmaz faktörlerinden biri olduğunu söyledi.
Erişkin bir insan vücudunun yüzde 60'ı, beynin de yüzde 85'inin sudan oluştuğuna dikkati çeken Temiz, "Hiç yemek yemeyen bir insan 15-20 gün açlığa dayanabilirken, hiç su içmeyen biri 48-72 saat sonra hayati tehlike içine girebilmektedir" dedi.
Temiz, internet ortamına erişimin kolaylaşmasının su alımı konusunda bilgi kirliliğine ve doğru bilinen yanlışların yapılmasına yol açtığını dile getirerek, şunları söyledi:
"Günümüzde de konuşulan 'su diyeti', 'soğuk su diyeti', 'su içerek zayıfladı' gibi kulaktan dolma haberlerle insanlarımız sonuçları son derece zararlı olabilecek hatalar içine düşebilmektedir. Bir insanın günde 1,5 ile 3 litre arasında sıvı almasının yeterlidir. Yaz aylarında spor ya da ağır efor gerektiren işlerden sonra su ihtiyacı artabiliyor. Böbrekler, su dengesini çok ince bir çizgide tutma kabiliyetine sahip organlardır. Suya erişimin olmadığı durumlar hariç, su alımı ya da kaybıyla ilgili sıkıntıların yaşanması pek mümkün değil."
-"Ölümle sonuçlanabilir"
Temiz, sağlıklı olduğu düşünülerek ya da kilo verme amacıyla günde 3 litreden fazla su içilmesinin ciddi elektrolit bozukluklarına neden olabileceğine değindi.
Bu durum özellikle protein alımının azalmasıyla beraber su alımının artırıldığı zayıflama diyetlerinde ölümle sonuçlanabilen durumlara yol açabileceğini anlatan Temiz, şunları söyledi:
"Bu diyetler özellikle spor salonunda ya da dış ortamda uzun mesafe yürüyüş, koşu gibi aktiviteler ile yapıldığında kişi susama hissine bağlı olarak bol miktarda su tüketmekte, diyet sebebiyle gıda, özellikle de protein alımını azaltmakta ve sonuçta 'su zehirlenmesi' dediğimiz kanda sodyum oranının düşmesiyle birlikte seyreden ciddi klinik tablolar ile karşı karşıya kalmaktadır. Gereğinden fazla su içilmesi önerilen bir diyet programı uygulayan kişilerde kas güçsüzlüğü, halsizlik, bulantı gibi semptomların yanı sıra epilepsi nöbetine benzer nöbet de gelişebilmekte ve hastanın ölümüyle dahi sonuçlanabilmektedir. Sonuç olarak sağlıklı bir insanın susama hissine güvenmesi, ihtiyaç duyduğunda su içmesi ve doktorunun önerisi dışında günde 3 litreden fazla sıvı tüketmemesi gerekir. "
- Sivas Valiliği Uyardı: "Keneyi Hafife Almayın"Sivas Valiliği kene popülasyonundaki ciddi artış üzerine sosyal medya hesapları üzerinden yaptığı paylaşımla, vatandaşları Kırım Kongo Kanamalı...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45BASIN HABERLERİ
- Medical Point Gaziantep Hastanesi, Şehrin Geleneklerine Sahip ÇıkıyorMedical Point Gaziantep Hastanesi, şehrin önemli geleneklerinden biri olan Gaziantep Lisesi'nin Geleneksel Baklava Günü etkinliğine sponsor oldu.29 Nisan 2024 Pazartesi 13:45ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Kemik Erimesi, Çocuklukta Ortaya ÇıkıyorTürkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zeynep Cantürk, Türkiye'de 50 yaş üzerindeki her 4 kişiden birinde görülen...29 Nisan 2024 Pazartesi 13:25ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
- Denizli’nin İlk Beslenme Ve Fiziksel Aktivite Dostu İşletmesi Belgesini AldıSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri Programı kapsamında İl Sağlık Müdürlüğü'ne başvurarak...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:39SAĞLIK BAKANLIĞI
- 65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz YaptıMersin Şehir Hastanesi bünyesindeki Sağlıklı Yaş Alma Merkezi'nde takip altındaki 65 yaş üstü hastalar, fizyoterapist eşliğinde egzersiz yaptı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:36GENEL SAĞLIK
- Acıbadem Ankara Hastanesi Sporcu Sağlığı Ünitesi AçıldıAnkara Acıbadem Hastanesi'nde profesyonel ve amatör sporculara yönelik Sporcu Sağlığı Ünitesi hizmete sunuldu.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:34ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Malatya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nden ‘Dev’ AmeliyatMalatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 210 kilogram olan obezite hastası başarılı bir ameliyat geçirdi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:31OBEZİTE
- Obezite Hastalığında Uzmanından Korkutan AçıklamaKocaeli Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu'na dünyadan 15 bilim insanı katılarak obeziteye yönelik...27 Nisan 2024 Cumartesi 13:21KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bolu’da 7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi DüzenlendiBolu'da "7. Uluslararası Koru Gebelik Doğum Lohusalık Kongresi" düzenlendi.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:18KONGRE VE KONFERANSLAR
- Yıl Sonuna Kadar 36 Bin Sözleşmeli Sağlık Personeli İstihdam EdilecekYıl sonuna kadar 36 bin sözleşmeli sağlık personeli istihdam edilmesi hakkında karar Resmi Gazete'de yayımlandı.27 Nisan 2024 Cumartesi 13:16RESMİ GAZETE'DE BUGÜN
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel