Melatonin Ve Magnezyum Uyku Kanıtları haberleri

29 Eylül 2026

Ankara14°C▼
İstanbul17°C
Bursa16°C
Antalya19°C
İzmir16°C

Melatonin Ve Magnezyum Uyku Kanıtları Haberleri

Uykusuzluğa Çözüm Takviyelerde Değil Uyku Hijyeninde: Uzmanlardan Doğal Yöntemler ve CBT-I UyarısıDüzenli uyku saatleri, ışık kontrolü ve yatak odası koşulları daha kaliteli uykunun temelini oluşturuyor. Kronik uykusuzlukta ise ilk seçenek Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I) olarak öne çıkıyor.07 Eylül 2026 Pazartesi 17:44BASIN HABERLERİ

Geri
Ana Sayfa
Normal Görünüm
© 2006 Sağlık Aktüel